古典ヨガ勉強会に参加してきました!

こんにちは

インストラクターのまいこです。

 

9月に入り、爽やかな日が増えましたね。ヨガにもいい季節!

先日、5か月間受講していた、古典ヨガのワークショップが終了しました。

 

各種のヨガの古典経典を読みながら、ポーズや呼吸法、浄化法、などなどを復習したり、新しく学んだりと。

ニコニコ古典的なヨガは、ポーズを取ることを目的とせず、アーサナを通して、身体や内面と向き合い、心をおさめていくことを目的に行うニコニコ

 

ということで、座りポーズと、寝たままのポーズがメインです。

とはいえ、リラックスヨガとも違うんです。

関節などにあまり負担をかけなくても、筋肉を使うアーサナを中心に。幅広い年齢層の方にご参加いただけるのも特徴です。ぎゅーーっと筋肉を使ったら、ふわーーとゆるめる。

これを繰り返します。

 

ちなみに担当しているハタヨガ初級のクラスは古典ヨガをベースに行っていますよーニコ是非ご参加ください。

 

(9月レギュラーレッスン)
火曜日 10:00- ハタヨガ初級 川崎

水曜日 19:00- ハタヨガ 西小山

木曜日 15:30- ハタヨガ初級 青葉台

木曜日 19:30- ハタヨガ 武蔵小杉

日曜日 13:30- ハタヨガフロー 青葉台
(担当する代行)

9月9日(土)13:00- ハタヨガ初級 青葉台店

9月11日(月)19:00- ハタヨガフロー 川崎

9月11日(月)21:00- ハタヨガ 川崎

9月18日(月)9:00- モーニングフロー 武蔵小杉

9月23日(土)11:00- リラックス 川崎
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎 ヨガスタジオ New OPEN!
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子1丁目2?20 共楽園ビル2階
※京急川崎駅から徒歩1分 JR川崎駅東口からも徒歩3分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
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青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です!
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ~
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。(ビジネスマンの瞑想講座などなど)
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

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