富士山の側でリフレッシュ【小杉の代行】

こんにちは、こみです。

本日になっちゃいました。
15日日曜午後は、武蔵小杉のスタジオで
2本代行させてもらいます。

その内1本はマインドフルネス。
今回は、マインドフルネスの要素をだいじにして、
yogaのasana中心で行います。

ご存知ない人に言葉だけでは伝えにくいのですが、マインドフルネスとは、呼吸と共に今起きていることに気づく練習です。

ゆかさんとともさんのクラスを楽しみにしていた方には残念だけれど、良かったら参加してください。

マインドフルネスについてよくわからなくても、既に慣れ親しんだ方も
誰でもお待ちしてまーす。

つい先日、実家へ帰りがてら、富士山の麓のキャンプ場にいってきました。

わたしは、生まれ育った家が富士山のよく見えるところなんですが、何度見ても見飽きない。
空や雲とおんなじで色々な表情をみせてくれます。

今回も素敵な表情に癒されました。
この写真は朝のもの。

よる、月明かりの中の幻想的な景色もこころに残りました。

今年は色々なことが重なって忙しく、
今がまた、山場です。

この日も、他にやることを進める選択もあったけど、
最低限だけやって出掛けました。

息ぬきの時間がもてて良かった!
ここからは、その分スムーズに進められたらと思います。

忙しい人こそ息抜きに、自然の中で遊んだり、yogaをしたり。
自分なりのリフレッシュ方で、息ぬきしてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎 ヨガスタジオ New OPEN!
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子1丁目2?20 共楽園ビル2階
※京急川崎駅から徒歩1分 JR川崎駅東口からも徒歩3分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩3分 新丸子駅からも4分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です!
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ~
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。(ビジネスマンの瞑想講座などなど)
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。