ヨーガとは。。。。

【心の働きを止滅することがヨーガである】

インド哲学の教典
「ヨーガスートラ」では
“Yogas chitta vritti nirodha”
「心の働きを止滅することがヨーガである」
と説かれています

心の海が凪となり
吐く息と吸う息が
自然に繰り返されているとき
より安定したASANA(ヨーガのポーズ)となる

ひとたび頭の中に何かが浮かび
心の海にさざ波が立つと呼吸が乱れ
たちまちASANAの安定は失われる

心•呼吸•身体
これらは連動しているから
“ASANAを安定させるために
呼吸を整えることで心の海が凪となる”
という風にも作用する

だからより安定したASANAをとれるよう
身体と呼吸を使って練習をする事は
心をも鍛えようとしているという事なのです

ぜひ、私のレッスンで体験して下さい✨
お待ちしております。

西小山 水曜
リラックスヨガ 10時〜11時20分
武蔵小杉 木曜
産後ヨガ 12時45分〜14時

えりか

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
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