毎日のように子供とドロケイやかくれんぼなどをしていて、健康そのものの日々を過ごしております。

さて、来月6月から土曜日の17：30〜45分のオンラインクラスにて

 

ジャパ瞑想

 

をやらせていただきます。

 

ジャパ瞑想とは？

 

考えの性質を見極めていく瞑想です。日常の生活で自分の考えにご自身が引っ張り回されるのではなく、考えをどう扱っていくかをヨーガの智恵と共に学び、実践していきます。座学ですのでポーズはありません。

 

考えというのは私達の大切な道具です。目で見て、鼻で匂い、耳で聴いて、それが記憶と結びつきます。すると怖いとか、食べたいとか、感情が浮かび上がります。

ここまでは問題はありませんが、怖いから必要以上に恐れたり、食べたいからといって必要以上に食べてしまったりするから問題が起こります。

 

 

基本的には座学のクラスです。

最後には瞑想の実践もあります。

ご興味がありましたら、ぜひご参加ください〜。