インストラクターの、えりかです。
ベビー、マタニティから、シニアと幅広い世代にヨガを指導しており、RYT200の講師も務めています。
身体をやみくもに動かす・鍛えるのではなく、解剖学的に体を理解し、働くべき筋肉を稼働させて、体を心地よくほぐしたり、必要最低限の力でインナーマッスルを鍛えていけたらと思っています。
アーサナ(ポーズ)の他、筋力トレーニングも組み合わせていきます。そして心のケアをしながら、内側と外側を美しく保てるよう、心地よく楽しくレッスンをしていきます。

ぜひ体験してみてください。

より多くの方に魅力をお届けしたいと思っております。スタジオでお待ちしております♪