子供の頃から心身の不調に悩まされてきました。
どうにかしたいと色々と試すなかでヨガと出会い、続けるうちにだんだんと心と体が軽くなっていくのを感じました。

現在はヨガニドラの実践を通じて、瞑想やヨガ哲学の学びも深めています。

丁寧に呼吸をすること、頭から指先まで意識して体を動かすこと、忙しい毎日のなかで、そういった自分だけに向き合う時間を作ることはとても大切だと実感しています。

ヨガやヨガニドラで、心と体の力を抜いて、自分を優しく労わる時間を一緒に過ごしましょう。