本日は満月?

20:00～21:15 はキャンドルヨガとなります。

何か特別な事をする必要はない。
ただただ自分自身を・・・
そのままを感じていくだけ。

でも、そのままって難しいと感じません？

人生を積み重ねていく中で
自分自身が嫌な思い、辛い思いをしない為に沢山の殻を身にまとって精一杯悲しまないように、苦しまないよに守ってきた。
だから・・・『そのままが分からない』

自分を守っているつもりの有り・無し、好き・嫌いとジャッジ(判断)することが、実は自分を苦しめ、可能性を狭めているの。

やるコトはとってもシンプル☆

ジャッジするコトをやめてみて

そのままを受け取り、ただただココロで感じる。

ネガティブな感情も蓋をせず、そのまま感じてあげる。

フローで動き、自然の流れ・宇宙の流れに身を委ねて、本来在るべき身体・ココロを感じていくキャンドルヨガ☆(*^^*)

お待ちしております♪

ゆきこ

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
初心者の方もお気軽にどうぞ～

こんばんは、ともです✨

今日は晴れて良いお天気でしたね?

あっという間に6月になり、そろそろ西小山でクラスを担当させて頂いてから1年が経とうとしています。

クラスの担当がスタートした当初は、皆さんに来て頂けるかなぁ、とドキドキしながらスタジオに向かっていたのを覚えています。

今では、ありがたい事にほぼ毎週通ってくださる方々が増えて来ました！嬉しい限りです?
世間ではメンズヨガが話題になっていますが、土曜のクラスには比較的男性の生徒さんも多く、クラスは熱いエネルギーで溢れています 笑?

もちろん、クラスの後半はゆったりクールダウンでほぐしていきますので、「動」と「静」をバランス良く体験して頂けます?

呼吸に合わせてリズミカルに動きたい方、
なかなか1人でクラスに行きにくいなぁと感じていた男性の方（もちろん女性のみなさまも♡）、
ポーズが出来るか不安だけどフローヨガに興味のある方
是非是非お気軽にクラスにお越しください??

一緒に楽しい時間を過ごしましょう♪

明日12:15～西小山スタジオでお待ちしております??

こんにちは

最近、瞑想に興味が出てきた！という方が増えたように思います。

私は瞑想が大好きなので、とてもウレシイです。

今は週に１回、リセットヨガというタイトルでヨガニドラー（これも瞑想の一種で簡単な瞑想といえるもの）

を取り入れています。

ヨガニドラー自体はとても昔からあるメソッドですが、

ここ数年、ヨガ業界にとても広まってます。

それは、

簡単で楽ちんなのに

とても疲れが取れたり、

スッキリして、仕事や家事のスピードが早くなる

など、効果が実感しやすいから

かなと思います

実際、このクラスを受けて下さった方からスッキリしたー♡という感想を多数いただいております！！

みなさんの表情や感想をいただいてとてもウレシイです！

ありがとうございます

ご自分で意識がある無いにかかわらず、心の状態がごちゃごちゃしていると、

疲れを感じたり、ネガティブな感情が湧き上がってきやすくなるし、イライラしやすかったりします

瞑想は（ヨガニドラー）は心に（無意識の潜在意識にも！）アプローチしてごちゃごちゃしているものをクリアにしていく効果がるので、スッキリし、特に何もなくても至福を感じる時間が増えていきます

ヨガニドラー20分で４時間の睡眠に匹敵する回復効果があると言われています！

ぜひぜひ体験していただけたらな思っています♪

リセットヨガ

毎週金曜日

西小山スタジオ 11：45～13：00

お待ちしております～♪

こんばんは、よしこです。

梅雨入り坊やが梅雨入りを宣言しましたね←すみませんＮＨＫを観ている人しか分からないですね

４日（土）はもしかしたら梅雨前の最後の晴れで、バーべキュー日和でした

私は、午前中西小山のクラスがあり、夕方からは青葉台のクラスがあるので

行っても３０分もいられないだろうし、当初はいかない予定でした。

オーナーの古澤さんと麻衣さんから、カレーだけでも食べに来てくださいと言われ

本当に食べるだけ食べて、帰りました

身体にも優しい材料で作られ、とっとも美味しかったです

しかし、食べるのに夢中で写真を撮るのをすっかり忘れてしまいました

詳しいことは写真付きで、誰かがアップしてくれる事を祈ります・・・。

さて今月のリンパマッサージは

「梅雨のムクミをすっきりと」です。

スタジオでお待ちしています

おはようございます。

再度ご連絡です。
６月より青葉台の金曜15:00のクラスが
月２回になります。

今月は３日（本日）と１７日。

大変勝手ではありますが、
お間違えのないように．．．。

↑
朝の明治神宮に何度か行きました。

さわやかな空気、
杜の緑とその間からおりてくる光、
通りぬけていく風、
まだ観光の人たちも少なく、
とっても気持ちがいいんです。

朝行くとその後会う人から
すっきりした顔してる、
なんて言われたりもしますが、
ほんとに浄化される感じがあります。

大学のときに歩いていたら、
守衛さんに
「お参りしないで通り抜けはだめだよ」
と言われたことがあったのですが、
おじさん、どうしてわかったんだろう？？

友達は
守衛さんが神様だったんじゃないの？
と言うのだけど．．．。

ではでは、
クラスにてお待ちしています！

はなえ

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
初心者の方もお気軽にどうぞ～