あおです。
雨や曇りの日が続きます
雨で気分が沈みがちになっていませんか
気圧の変化を感じると自律神経のバランスが乱れがち
また、日照時間が短くなり、日光を浴びる時間が減るため、
幸せホルモンであるセロトニンが作られにくくなります
セロトニンは、脳の興奮を鎮めて精神・心を落ち着かせてくれるので、
分泌が減少すると、ストレスや疲労感、向上心や意欲の低下、不眠などに・・
雨の日は、雨音を聞いてリラックスする時間
あまり動きたくないときは、ストレッチなどで身体を少しほぐすこともいいですね
食事や睡眠をしっかり！です
皆さまにお会いできることを、
楽しみにお待ちしております
ファストヨガ町田
火曜日
10時〜11時 ピラティス‼️
12時〜13時 ピラティス‼️
どちらも
ピラティスクラスとなります！
サンさん🐈
天気は関係ないみたい
いつもまったり
4月からファストヨガ町田スタジオでレッスンを担当させていただきます。
木曜日 19時00分〜20時00分
リラックスフロー
@町田スタジオ
これからどうぞ宜しくお願いいたします
私は幼少期よりクラシックバレエを始め、身体を動かすことが好きで、ヨガやピラティスなどもメンテナンスに取り入れていました！
社会人になり多忙やストレス、さらにはコロナ禍などが重なり、心と身体のバランスを崩しかけた時、近くのスタジオでヨガを再び再開しました。
そこがオージャススタジオでした。
そうなんです、私はもともとオージャスの会員でした！
ヨガをすると心と身体がスッキリし、ありのままの自分を受け入れられる、そんな感覚に魅了されました。
インストラクターとして多くの方にこの感覚を味わっていただきたい！と思い、さらに深く学び始め、資格をとり、今に至ります。
今回ご縁があり、こうして以前通っていたスタジオの一員として、新たな形で関わらせていただけること、とても嬉しく、そして楽しみに思っております！
心と身体の力を抜いて、自分を優しく労わる時間を一緒に過ごしましょう。
皆様とお会いできるのを楽しみにしています😊
ひかり
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。
インストラクターのようこです。
ようやく春めいてまいりました
桜が楽しみです。
春になるとカラダも開きやすくなり
各クラスでは色々なポーズで開いています！
ハートも全開にして楽しんで行きましょう♪
今月もよろしくお願い致します。
ようこ
【小顔矯正】
土曜 18時〜小杉
月曜 16時30〜西小山
金曜 14時30 〜西小山
【レッスン】
火曜 14時30〜骨盤ストレッチ ＠川崎
火曜 19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉
金曜 10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 12時〜アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時30〜アロマヨガ＠小杉
おはようございます
ヨガとピラティス担当のひろこです
我が家の玄関で迎えてくれるお花
新年度雨の朝
午後にはやみそうですが折り畳み傘を持って出勤です🧘🏻♀️
新クラスのお知らせです✨✨
ojas武蔵小杉
4月2日スタート火曜 15時〜16時15分
スローフローヨガ 星真ん中のクラス
ご自身の呼吸に合わせてゆったりと流れるように気持ち良く体を動かしていきましょう✨午後の時間にポーズまでのながれ、ポーズで静止してからの呼吸で活力ある明日につなげていきます。
他のクラスでも引き続きお待ちしています
川崎 水曜 19時〜20時
ピラティス&リラックス
町田 日曜 13時〜14時
マインドフルネスフローヨガ
青葉台 日曜 16時〜17時15分
ピラティス&リラックス
三寒四温ヨガやピラティスで身体を動かして体調管理していきましょう✨
お花見前、お花見後スタジオにてお待ちしています😊
