武蔵小杉マタニティヨーガクラスの曜日変更

今年もマタニティクラスへのご参加ありがとうございました。

1月より、武蔵小杉スタジオのマタニティクラスの曜日が変わります。

毎週水曜日11時〜のクラスは、木曜日15時にお引越しして内容も少し変わります!
 
 
毎週木曜日 15時〜16時15分
「マタニティ&柔らかくなるヨガ」担当は あおい先生です。
 
 
*はるか先生の「ハタヨガ(初級)」は17時スタートになります!
 
 
 
 
以前からご要望もありました、マタニティさんと合同のリラックス系クラスです。
どなたでもご参加いただけます
毎週月曜の りな先生のマタニティヨーガクラスは今まで通り、変更なく開催しています。
こちらも妊婦さんはお見逃しなくです!!
今年、来年はマタニティの皆様にとっては、とても思い入れのある年になりますね。
来年からも妊娠、出産、子育て中の皆様が心地よく過ごせるスタジオ作りを目指していきます。
皆様が健やかな年を迎えられますように♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎 ヨガスタジオ New OPEN!
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子1丁目2?20 共楽園ビル2階
※京急川崎駅から徒歩1分 JR川崎駅東口からも徒歩3分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩3分 新丸子駅からも4分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です!
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ~
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。(ビジネスマンの瞑想講座などなど)
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

2017年は姿勢をキレイに♪

10月から青葉台でレッスンをスタートしています
Masakoです。

まだまだ少しの方しかお会いしていませんが、
引き続き来年もよろしくお願いいたします。

数年前に、姿勢をキレイにする勉強を
する機会があり、今、ojasでも、姿勢のレッスンをさせていただいています。

先日

東急ハンズで、こんな商品を見つけました。
男性用ですね。
これが売られているってことは、
姿勢が気になる男性が増えてるということ?!

私もかつては長〜く会社員をしていました。
パソコンも使うことが多く、
どんなに素敵なスーツを着ていても、
姿勢がキレイでないとがっかりって
ことありますよね
女性も、ヒールを履くことで、歩き方や姿勢が
悪くなることもあります。下半身に意識を少し置くだけで、立ち方、歩き方や、変わってきます。

10月からスタートした姿勢のレッスンも
毎週通ってくださる生徒さんがいて、
自分でも姿勢が変わった!
と驚かれていてとても嬉しかったです。

男性も、女性も、姿勢がキレイだと
お洋服もキレイに着こなせるし、
身のこなしも優雅に見えるようになります。
ぜひ2017年は姿勢をキレイに♪

日常で意識するだけで簡単にできる方法もお伝えしながらレッスンを進めて行きます。

スタジオでお会いできるのを
楽しみにしています

青葉台
金曜日15:00〜姿勢改善ヨガ
土曜日10:00〜ハタヨガ

西小山
月曜日10:30〜ハタヨガ

良いお年をお迎えください
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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武蔵小杉ヨガスタジオ
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川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩3分 新丸子駅からも4分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

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ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ~
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。(ビジネスマンの瞑想講座などなど)
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

【リトリート】バリ島でしばし自分を癒す時間、、、

バトゥール山や滝での体験で
内側からと大自然からの教え・気づきがあったのですが、、、
それが今迄と同じものだったのでキョロキョロ
新しいものがあると期待していた私はちょっとガッカリというか、我ながら半信半疑というか、、、もしや私は不調なのかな?とか思ったりしながらTEMBOKのsmall luxuary hotels of world にも選ばれているホテルに移動してきました得意げ
(記事の最後に答え有り(笑))
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ヨガをしたりウインク

 

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ハーブを使ったフェイシャルスクラブを作ったり
{3B317351-CCDA-4663-B25F-86CC3ACF6C2F}
ターメリックや水に浸したお米
{20F42CBF-CADD-4F69-9260-0E9EF27D9058} 
すりこぎで、、、
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食べても大丈夫なもので

安心して綺麗になれちゃいますね!

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SPAも素敵、、、
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ハーブのドリンクや
{5E97B256-BDC7-4646-B1D7-8EA121DAF676}
フルーツがトリートメントの前後に出てきて
女子=私 の心を鷲掴み(笑)
{E01E1DF5-F226-44A1-B778-EB9F11E7402A}
周りに何もないので
三食ヘルシーなお食事がついてますラブ
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{3172A8AE-E4FE-48AE-85E7-D3314AF8B4CD}
{BAE7D324-40C1-4887-B577-E545AC149080}
海を眺めながらのプールは最高〜〜╰(*´︶`*)╯
{D2D627B9-823F-484D-B28F-AAB7BC089930}
あー素晴らしい時間ドキドキドキドキドキドキ
{647C960A-7609-44E7-806F-909B660D9DE6}

ここで2泊癒しのリトリートの後はウブドに移動ですが、この時はウブドに予約しておいたゲストハウスがかなりヘビーな宿とは知るよしもないのでした滝汗

※現在はここ笑い泣き
冒頭に書いた、バトゥールでの気づきは
それはもうヨガをしている皆様にも当たりたまえのもの(クラス等で長年 わたし言ってますよ〜)
言葉にすると、陳腐ですが、やはりビックリマーク
愛  love  (個人的なものではなくて)
全ては自分の合わせ鏡、心が反映している

と、本当普通のもの、、、

そしたらビックリマークこのTEMBOKのホテルのお庭に!!

↓↓

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Everything is a reflextion of yourself
そして!写真の中央を良く見てくださいびっくり
なんと!love と、そのままの単語がっラブ
TEMBOKに来てあらためて
バトゥールでの気づきの確証を得てしまいました!!
続く

ハワイリトリートお申込1/12迄!

※残席2〜3人で〜すウインク

2/9(木)夜~13(月)の5日間

青い海 豊かな緑 

太陽に生かされている

全ての生命

足の裏~頭の先まで

自然と繋がる癒しのオアフ島

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〜1月からのスケジュール〜
毎週火曜日 武蔵小杉スタジオ
10:00〜11:20 ハタヨガ&セラピー
13:00〜14:15 産後&ベビーヨガ
※月一回リトミック講座の為、通常の産後&ベビーは休講になります。
(1月は1/17がリトミック講座です)
毎週金曜日 青葉台スタジオ
12:45〜14:00 産後&ベビーヨガ
※月一回妊婦さんと合同クラス
(1月は1/13が合同です)
1月からNEW CLASSビックリマーク武蔵小杉スタジオ
毎週木曜日 15:00〜16:15
マタニティ&柔らかくなるヨガ
のクラスが始まります!
妊娠中の方は、もちろんウインク
ヨガをやっているけどなかなか柔軟性が、、、
股関節がね〜ショボーン
前屈が、、、反るのが苦手〜滝汗
もろもろの皆様もお待ちしてます!
やはり何事にもコツがありますですよ照れ
そして、これに伴い青葉台スタジオの
毎週木曜日
13:15〜14:30 マタニティ&リラックス
は、担当がまい先生になります。
※1/5(木)青葉台のクラスは休講の為、
1/12からです!

あおい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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バリ島より愛を込めて/from the bottom of my pelvic floor

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世界中にパワースポットと言われている場所はたくさんありますが
今年なんだか惹きつけられるのは
第一番目のチャクラ関係
9月にTT(ティーチャーズトレーニング)に行ったのも、骨盤底!つまり第一のチャクラでしたが
旅行に行きたいなぁ〜
実は今年は海外は行ってないなぁ〜えーん
(昨年6月のハワイでのリトリートが最後の海外)
そろそろバリ島かな〜チュー
そして、何故かゆっくり行く必要があるイメージが
そんな訳で
とりあえず2週間のバリ行きチケットをとったのです、、、
とりあえず2週間もあるので
いつもサラッとしか行かないスミニャック・クロボカンエリアに4泊して
今年何故か気になっていた
地球の第一のチャクラ!
と、言われたいるバトゥール山付近に
滞在を、これまた3泊しました!
宿の人や現地の人にも、普通は登山の為に一泊する位だよ!と、不思議がられましたが(笑)

やはり!?意味ありましたびっくり

トップの写真!waterfal!滝!
バトゥール登山以外の空き時間に連れて行ってもらいました。
連れて行ってくれたローカルガイドも初体験との事で、皆で大感激してましたアップ
しかも、ここに行くまでも帰りも超!!がつく位に大変ガーン
アドベンチャー映画のようでしたよ、、、
(記事の後半に写真と動画あり)
肝腎要のバトゥール山ですが
集合が3:30で、バリコーヒーを頂いて真っ暗闇の中、宿を出発!この為にバトゥールの麓、バトゥール湖の畔りに宿をとってましたニコニコ
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多くの観光客が行く場所だから?と、甘くみてました
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1717メートルという事で、日本の高尾山くらい!
と、聞いてたけど、、、
全然違う〜〜叫び
真っ暗闇を懐中電灯を照らしながら、気分は川口探検隊
(懐かしすぎ!(笑))
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残念ながら、バッチリの御来光晴れ
と、言うわけではなかったですが
素晴らしい景色に感動しましたチュー
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{E5BA1BDD-B06A-4D94-AC2B-082C043764D7}
雨季のバリなので
雨にならず、綺麗な景色がみれて幸せドキドキ
今の所、1日一回はスコール
2日に一回は、激しい雷雨、これはほとんど夜なので
お部屋から雷の観察してます
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私達のグループのガイドは19歳の少年ギリ君
いかにも運動神経が良さそうで、
ピュアな瞳を持ち、、、
何故か全身 赤!
これはaoi☆yogaのイベント常連の誰かさんを思い出す、、、日本のギリ君は緑ですが(笑)
 http://static.blog-video.jp/output/hq/WJX3emSI6NdEY9koujvZZhhI.mp4
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{9E3981D6-795D-462E-A91B-63D751106786}
ここから、話は例の滝ですアップ

最近一般に開放されたばかりらしく、かなりワイルドな道のりで、私もあまり写真撮る余裕がなかった位ですガーン

今回のガイドは、ちょいとイケイケなノリのジロ君22歳
{81FB1BE2-7BA0-4DD2-8CED-510A7F9777AF}
地元のジロ君も初めて!
{8882965A-D9C2-412C-AF62-B7A4ECF3C4D2}
すっごく急な崖のような道を下って
{9E6E56AC-E2FC-4359-9154-8618C77F134A}
どこまで下るのか、、、
{57E030D0-88AC-471B-AC66-EE37F0AEE543}
下って下って
さらに岩の奥に、、、
{B738604D-C4A6-4143-9D0B-454689E2DA6C}
トップに写真に戻る訳ですてへぺろ

バトゥール山や滝やお寺に行く以外には

世界遺産に登録されているバトゥール湖の
floating resturantにも行く時間がもてました。
本当にフローティング!浮いてました!
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お料理も美味しく、景色も綺麗で

ここにも行けて良かったです照れ
続く

募集中

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あおい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ひろえ先生、ありがとうございます♡&来年からの時間変更!!

武蔵小杉スタジオの土曜日アシュタンガクラスを担当してくださってた ひろえ先生、御家庭のご都合で今回担当をバトンタッチすることになりました。

半年間とう短い間でしたが、さすが3男のお母さんだけあり、参加のみなさまにもあたたかーーく、母のようにどっしりと接してくださってる姿が印象的でした!
{607A454B-8630-4D18-9FF9-2AA6AEAEADD1}
ひろえ先生、ありがとうございます♡
来年からは  武蔵小杉スタジオ、アシュタンガヨガクラス、時間も変更しますのでお間違えないようにお越しくださいませ^_^
2017年1月スタート!!
 
毎週 土曜日  11時15分〜12時35分
 
アシュタンガヨガ    yuco
 
 
 
みなさま、ご参加心よりお待ちしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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