こみです。
今回は１年振りに愛知へ行ってきました。
今回は単純に、会いたい人たちに会って、食べて話して、
っていう時間を過ごしたんですが、予想してたその予想をはるか上回ってしまい、、
どーーーん。
久しぶりに食べ過ぎがつづく。
こみです。
今回は１年振りに愛知へ行ってきました。
今回は単純に、会いたい人たちに会って、食べて話して、
っていう時間を過ごしたんですが、予想してたその予想をはるか上回ってしまい、、
どーーーん。
久しぶりに食べ過ぎがつづく。
。。これは一部で。。この日まさかの10品。
今回はちょっとしたお祝いだったので、
できるだけ残したくなかったのです。
大学生で上京した当時、わたしはとにかく残さず食べること、
への執着がすごかったなあ。。
今無くなったとは言えない食への探求心だけど、
yogaを続けて、小さい頃のような身体、空腹の心地よさを思い出してからは、
随分変わってきています。
ここ10年、量はよく食べますが粗食が増えてきている。
私には合うようで、からだが軽くて動きやすくなった。
いまは都内で自分がつくる料理はほぼベジ、外では完全フリーに生活しています。
そんなわけでいつもと違うこの日は、
久々脚が顕著にむくみ、胃やお腹もぱんぱん。
あー、やってしまった。というわけですが、
yogaのポーズで緩和しました。
本来の捉え方と違っていても、具体的にyogaって役にたつ。
本来は食べ過ぎないようにするのが大切なわけですが、そんな時もありますよね。
それでも上記ポーズのように、体調を理解しケアできるのは、
他の誰でもなくまずは自分だと思います。そして周りはサポートができる ;-)
yogaをするとダイエットになるっていう人がいるのは、
自分に合った食事法がわかってくる。っていうdietの語源に近い気がしています。
これは続ける中で、段階的に自分との付き合い方が変わると自然に起こることではないでしょうか。
おまけ
こちらは名古屋ではないですが、
とある所の大好きな木、満開の巨木白モクレンの下で、
団子なしで楽しい時間を過ごしました。
お花見の季節ですね。
団子も、お花もだいすきです。
川崎 ヨガスタジオ Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
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よろしくお願いします。
あっという間の1年でしたが、改めて支えてくれる人が居ることに感謝しました
