日本で最後の朝食?
明日からインドでプラーナヤマを学ぶ旅にでます。
嫁の食欲不振を回復させる為に(^ ^)
僕の居ない間にも美味しくご飯が食べられるように先週、ぬか床を作りました?
三年ぶり。
ヨガの勉強の為に手当てができなくなりやめてしまったぬか漬け(^ ^)
久しぶりのぬか床は毎日変化します。
優しく感謝をもって毎日かき混ぜる。
ただ、それだけなのに美味しくなる。
僕は日頃からヨガと料理は似ていると感じています。そしてぬか漬けも?
美味しいぬか漬けを漬けることに八支則を感じます。
今日も朝からぬか床瞑想?♂️で始まる朝✨
今日の朝食?
僕のクラスにきていただいている生徒さんたちには申し訳ありませんが二週間留守にします。
不在期間は2/23〜3/7です(^ ^)
代講を引き受けていただいた先生方には感謝しております。
?♂️担当クラス
✨武蔵小杉
木曜日 19:30～20:45 ヨガシナジー
✨青葉台
日曜日 13:00～14:15 ハタヨガ
三週間後に、また新しいTAKAと出会ってください?
TAKA
夏を感じる朝?
今日はピラティスの資格をアップグレートする養成講習の真っ只中！
もちろん室内での講習ですがピラティスはヨガより体のトレーニング性を強調した体系なので室内でも汗だく?真夏状態?
ピラティスは体に効く✨
トレーニングする箇所が明確❗️
だから体を意識することを促されて実感を感じます(^ ^)
僕の師匠は中村尚人さんという予防医学としての運動療法であるヨガやピラティスでは雑誌やテレビにも出演する知名度の高い日本屈指の医療系インストラクターです。
因みに僕も、この前テレ朝のスーパーJチャンネルに師匠と一緒に出ました。
なので！
私のヨガやピラティスはスポーツジムでは受けられない医学的な根拠のあるレッスンを心がけて行っています?♀️
武蔵小杉スタジオでは、まだ私のピラティスのレッスン枠はありませんが機会があれば是非皆さんにも体験していただきたいと思っています?
今の時期は！
夏までに腹回りを筋肉の種類ごとにトレーニングしてスリムにして姿勢改善にもなる内容でレッスンを行なっています。
一日も早く武蔵小杉の生徒の皆さんにシェアして
✨変わる自分✨
を体感していただきたいと思っています(^ ^)
そして！
ピラティスの要素を取り入れた海外の理学療法士が作った体に優しいヨガは
武蔵小杉 木曜日 19:30〜20:45
ヨガシナジー 担当:TAKA
でレッスンしています?
梅雨時期の体調不良を改善しにいらして下さい?♀️
川崎 ヨガスタジオ Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分 ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338
美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください
西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます
武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分 新丸子駅からも４分程度です
青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755
体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。
