皆さま、いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます。

インストラクターのようこです。

少しずつ梅雨を感じる季節になってきましたね

皆さま、楽しくお過ごしでしょうか

梅雨が始まると、猫っ毛の私は湿気に悩まされます

身体もなんとなく重く感じやすくなる季節だからこそ、

改めて「呼吸の大切さ」を感じています。

呼吸が浅くなると、眠りの質が下がったり、

イライラしやすくなったり、身体も疲れやすくなります。

反対に、呼吸が深まると、身体がゆるみ、巡りも良くなり、

代謝アップにもつながります

今日食べたランチも、呼吸でゼロカロリーにならないかな…

そんなわけはありませんが（笑）

来月も、呼吸が深まる身体づくりを一緒にしていきましょう

皆さまのご参加を心よりお待ちしています

ようこ

【小顔矯正】

土曜　18時〜小杉

月曜　16時30〜西小山

金曜　14時30 〜西小山

※ご相談くださいませ。

【レッスン】

火曜　14時30〜骨盤ストレッチ＠川崎

金曜　10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山

金曜　12時〜アロマヨガ　＠西小山

日曜    17時30〜アロマヨガ＠小杉