皆さま。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます😊
インストラクターのようこです。
暑さ寒さは彼岸まで…と言うのに今年はなかなか暑さがおさまりませんね💦
先日、涼を取りに行きました🍵
水の流れるテーブルの上で抹茶ラテを作って頂けるんです！
何とも涼しい気分になりました🎵
9月はまだ夏の疲れが身体に残っていますので
ヨガの最後に行うシャバアサナを日常に取り入れて疲れの解消に行ってみてくださいね☺️
ようこ
【小顔矯正】
土曜 18時〜小杉
月曜 16時30〜西小山
金曜 14時30 〜西小山
【レッスン】
火曜 14時30〜骨盤ストレッチ ＠川崎
火曜 19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉
金曜 10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 12時〜アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時30〜アロマヨガ＠小杉
こんにちは
ヨガインストラクターのyukieで☺️
９月も半ばなのに、まだまだ蒸し暑いですが
皆様体調などお変わりないでしょうか？
テレビでは夏バテが落ちつかないまま
秋バテになる事があると言っていたのを拝見しましたが、又色々な病が流行しだしたので
免疫力を付けていきたいですね。
１０月より
毎週火曜日 10:30〜11:45 スタイルアップヨガ
OJAS 武蔵小杉にてレッスンを担当させていただきます！
スタイルアップヨガは
姿勢改善や体質改善を目的に
ポーズの維持や筋力を鍛えることができるクラスです。
たっぷり動いてリフレッシュしながら
免疫力もアップさせちゃいましょう！
みなさまとお会いできる日を楽しみにしています
明日は敬老の日✨
そして次の週末は秋分の日🍁
何ヶ月も続く暑さで秋バテという言葉を耳にしますね💦
ピラティスクラスでは常に筋力を高めるエクササイズをしています✨
筋力が10%増えると疲労感も変わっていきます✨
スタジオへの往復の足取りがピラティスの回数ごとに変わるのを実感していませんか😊
筋力も増し代謝をあげ、涼しい〜寒い日を元気に迎えていきましょう💓
西小山スタジオ
日曜14:30〜15:45
川崎スタジオ
水曜19:00〜20:00
ひろこ
写真は数年前の上野公園です
こんにちは。
青葉台スタジオにて日曜15時30分〜イシュタヨガを担当しています、インストラクターのひとみです。
先日、息子が通う幼稚園の保護者会があったのですが、園長先生が「遊び」についてお話しされました。
そこで、ふむふむと思ったことを。
子供の遊びに関して大人はどうしても目的ばかり気にしてしまう。
確かにそうです。
うちでも、ただ箱に箱をテープでくっつけまくっていたり、ひたすら紙を切り刻んでいたり、「これはいったい…何のために…？？」と思うことばかりです。もっと意味のあることをさせたい、学ばせなければ、そう思います。
しかしそれは私自身のエゴなのですよね。
子供の遊びは「ひらめき」、面白そう！が先にある。ただ心が自由に動いて、心地よくてやっている。
土の性質を知りたくて泥を触っているわけでも、音楽家になろうと楽器に触れているわけでも、画家になるために絵の具をぐちゃぐちゃにしてるわけでもない。好奇心のおもむくままやって、そして満足している。そこから初めて学びにつながるのだと。
満足というのは、外から与えられるものでなく、内から湧き出るものなのだということがわかります。
ヨガの哲学にも有名なサントーシャ（知足）という言葉がありますが、改めてその意味を考える、良いきっかけになりました。
クラス後に「楽しかったです〜！」というお声を聞くと、本当に嬉しい気持ちになります。
楽しいって、幸せですよね。
心が自由で、そして心地よい。
何を成し遂げたのかという中身ではなく、心の自由を感じたという経験、体験はきっと体のこわばりや緊張を芯から解いていくことにつながると思うのです。
（だから子供の体はあんなに柔らかいのかしら…）
日曜日の夕方、ぜひ体をのびのびと動かし、楽しい時間を過ごしに「遊びに」来てくださいね。
お待ちしています！
ひとみ
