ヨガ効果!

インストラクターのようこです。

この78年、毎シーズンスキーに出かけています。
久々に再開した頃は超〜ボーゲンな上、緊張感とガチガチでめちゃヤバい人でした😣

ですが、ここ数年は膝も揃えて滑れるようになり膝は柔らかく使え、内腿とお腹にしっかり力が入っているようで安定した滑りになってきました🎶

脚力とウディアナヴァンダ

ヨガで培われたのかな⁉️

次回のスキーが楽しみです😊

金曜夜の川崎スタジオ

皆様こんにちは。
金曜日19:00@川崎スタジオ担当けいです。
お散歩中、満開の梅の花に癒されました。
普段はデスクワークやスマホの操作、家事をして下ばかりみているので、たまには空を眺めてみると気持ちも明るくなりますねニコニコ
今月のクラスのテーマは背骨です。
どこをどう意識すればニュートラルな背骨に近付くかキラキラ一緒に体験していきましょう🎵
暮らしの中でヨガのエッセンスを入れ、毎日を心地よく過ごしていきましょうクローバー
けい

のど×ヨガde首美人ワークショップ終了しました

こんばんはインストラクターまさこです。

のど×ヨガde首美人

ワークショップ終了しました

お越しいただいた皆さん、

ありがとうございました。

今回のワークショップは、

声を出したりするので抵抗がある人も多いかなと

思いましたが、

皆さん楽しんでいただけたようで、

とても嬉したかったです。

Usshy.さんから配っていただいた

ワークショップで練習した

喉ストレッチや口のストレッチは、

家でも実践してくださいね。

私も頑張って続けます。

今回参加いただいた方は、

声を出すお仕事をされていたり、

コーラスグループに参加していたり、

ご夫婦で5時間カラオケで歌ったり、

サービス業で働いていたりと、

声を出すことを普段からしている方や、

職場でより良くコミュニケーションを

取りたいと思う方もいました。

舌を動かしたり、口を動かしたり、

ハミングしたり、歯をむき出しにしたり、

顔が疲れる動きが多く、

そして、かなり体もポカポカになりましたね~

声を出すには体をリラックスさせるのも大事

力を抜くというのもUsshy.さんがいってましたが、ヨガともつながっていましたね。

そして声を出すことで呼吸を吐き出します、

しっかりと声が出せれば自然と呼吸は

吸うことができるので、

副交感神経もしっかりと意識ができました。

チャクラを使ったヨガはハミングをしながら

ヨガをやりました。

ハミングヨガです。

みんなで声を出しながらポーズをとって

少し難しかったかもしれませんが

楽しんでいただけたようでした。

今日から少し皆さん変わったかなー?

なんて思いながら1日を過ごしていました。

あの声出しエクササイズをしたら口角も上がるし、

声も良くなるし二重顎も首のシワも減りそうですよね~

私も頑張って続けます。

最後は、みんな抵抗があるかなーと思いながらも

Usshy.さんの生演奏と、

オージャスオーナーのギター生演奏で

世界で一つだけの花を歌いました。

歌を歌うなんてやだーってなるだろうなとちょっと心配だったのですが

「生演奏で歌えるなんて贅沢」と言っていただけて!

動画は古澤オーナーと、Usshy.さんの

リハ風景

皆さんと歌った動画は撮影NGの方を私が写しちゃったので載せません~🙏😅

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皆さんと良い時間が過ごせて楽しい時間でした。

ありがとうございました。

終わったあと、スタジオを出てから、

川崎の受付テーブルで、さらに

Usshy.さんを囲んで、質問タイム。

そして、「えー!知らなかったー」ってことも

教えてもらえて良い時間でした。

ありがとうございました

感謝を込めて

雅子

ハタ&リラックス

こんにちは。

まやです。

1月よりプログラムがハタ&リラックスとなりました。

ヨガをはじめて13年経ち、巡り巡って、再びハタヨガっていいな、すごいプロセスだなと実感しています。

体をいろんな方向に伸ばしたりねじったり逆さまになったりしながら楽しんで取り組んでみてくださいね。

ポーズは初心者なら軽減し、上級者ならフルポーズへチャレンジすることもできます。

個々の違いを尊重して比べる、自分に最適なチョイスをしていくことも練習のひとつです。

アライメントを覚える頃には、体が循環し、心もほっこり楽しい毎日が続いているかもしれませんね。

川崎スタジオ

木曜日 19:00~20:00 ハタ&リラックス

松陰神社前で発見した梅

お待ちしています。

まや

2020年エコバッグ!

こんばんは(^^)

 

インストラクターのゆうすけです!

 

 

オージャス恒例の、干支をモチーフにしたエコバッグ、

 

今年も完成しました!!

 

「干支バッグ」というネーミングにしたら流行りますかね?

 

と思ってググったらもう山ほどありました(^_^;)

 

 

新春キャンペーンの新規入会特典ですが、

 

既存会員さまへも770円(税込)で販売しております!

 

ぜひお買い求めください〜!!

 

 

なぜ私がお知らせしているかと言うと、

 

今回は私がイラストを描かせていただいたんです( ´∀`)

 

オーナーとデザインを相談しつつ、

 

完成イメージを確認するために

 

私も業者さんと何度かやり取りをしていたんですが、

 

最後、おそらく業者さんの勘違いで、

 

やり取りの中で伝えていた私の住所に

 

なぜか完成品が全部届いてしまい、、、

 

私も自分のところに来ると思っていなかったので、

 

不在配達票をしばらく放置していたりして、、、

 

んで2月になってしまいましたが笑、

 

無事ご用意できましたので、

 

まずは手に取ってみてください〜

 

 

数に限りがあるので、ご購入はお早めに!笑