こんにちは ともです☻
あっという間に
1月もおわりに、、、
お正月気分もすっかり抜けた頃だと思います。
気持ち新たに頑張ってきたのでしょうか
なんだかお疲れ気味の方が
多いような気がします
寒さが続いていますが
みなさん身体はいかがでしょうか？
寒いと心も身体も
キューっと縮こまりやすくなりますので
風邪をひかないように
温かくして過ごしましょう！
さて代行のお知らせです
2月12日（日）13時~14時
やさしいヨガ
とも⇒ かずね先生 となります！
よろしくお願い致します☾
ファスト町田
毎週日曜日13時~14時 やさしいヨガ
とも
こんにちは、Naoです😊
つい先日年が明けたと思ったのにもう1月も終わりですね💦
先日、1ヶ月遅れで笑、誕生日プレゼントを頂きました🎁ずっと欲しいと思っていたアロマオイルでとても嬉しかったです✨
香りは大脳新皮質を通らず、0.2秒で大脳辺縁系に届くそうです。簡単に言うと、嗅覚は思考で判断せず、ダイレクトに感情に働きかけます。なので自分の感情をフワッと変えてくれるセルフケアアイテムにぴったり🤗
皆さんも是非自分のお好きな香りを探してみてください💫
なお
水曜日 19:00-20:15 リセットヨガ @青葉台
月曜日 13:30-14:30 はじめてのヨガ ＠町田
こんにちは♪
インストラクターのひろえです。
2023年、早くも1ヶ月が過ぎようとしていますね(;^_^A
年末に体調を崩し、病み上がり切らないまま…お正月を迎え、1月も半ばくらいから調子が戻ってきたため、私にとっては、本当にあっという間でした。
みなさんは、いかがでしょうか？
新年を迎えたころには、
新たな目標をたてたり、今年こそは！と、気持ちを入れ替えたり、、、すがすがしい気持ちで過ごした方がほとんどではないでしょうか。
ところが、お正月休みが明けて、少しずつ日常生活に戻っていくにつれて、忙しさに追われてしまったり、思いもよらない出来事が起きたり、世間で騒がれているニュースに翻弄されたり、、、
気づいたら、隙間もないほど、頭の中はいっぱいで、気持ちは、ざわついた状態、呼吸は浅くなっていませんか？
もしかしたら、忙しすぎて、その状態にも気づいてないかもしれません。
そんな時にも、ヨガはいつでも自分を本来の状態に導いてくれます。ヨガ本来の目的は、心の安定を目指すことです。
忙しいからこそ、少しでも時間を作って、ゆっくり呼吸をして、ありのままの自分自身と向き合い、いっぱいだった自分に気づき、リセットしてあげましょう！
▼去年行った、サンシャイン水族館のクラゲ
※写真は本文と関係ありませんが…
レッスンではよく、クラゲを呼吸筋（横隔膜）に例えて説明しています（笑）
さて、来週は久しぶりの青葉台スタジオで、代講レッスンをさせていただきます。
1/30(月)10：00～11：15
リラックスヨガ ※妊婦さん可
★オンライン受講可（スタジオレッスン同時配信クラス）
青葉台スタジオ
ゆうこ先生 ⇒ ひろえ
そして、コロナ渦でスタートしたオンラインレッスンの
リニューアルによって、私の担当クラスは、1月末で終了となります。
中には、妊娠中からご参加いただき、出産後にまた復帰して、さらに2人目を妊娠、出産して、産後に復帰して、約2年半の間、参加してくださっていた方も…！月日の流れを感じずにはいられません（笑）
来週が最後のレッスンとなりますので、ご都合の合う方、ぜひお待ちしてます。
1/31（火）18：15～19：00
整体ヨガ ※妊婦さん可
今年もよろしくお願い致します
御家族やご親族とのひとときを楽しめた方も多いのではないでしょうか❓
先日、初詣に七福神巡りに行って参りました。写真は目黒不動尊の恵比寿神さん。
おみくじ付きでかわいいサイズ感です♡
恵比寿さんのようにいつも笑顔で過ごしたいものです。笑
心も体も健やかに🍀
今年も皆様とご一緒できるのを
楽しみにしております
@町田 FAST YOGA
土曜日 9:00-10:00
ヴィンヤサフロー
@武蔵小杉 OJAS
日曜日 12:45-14:00
はじめてのアシュタンガヨガ
ふみか
みなさま
遅ればせながら
あけましておめでとうございます💛
どんな年始をお過ごしでしたか？
私は実家にて
ゴロゴロととてもゆっくり過ごすことが出来
今年1年駆け抜ける
POWERをチャージ出来た気がしております！
そして身体の重さもひしひしと
感じておりますので
今日よりまた
一緒にヨガをして
ココロとカラダを共に整えていきましょう✌️
本年もどうぞよろしくお願い致します✨
〇青葉台スタジオ (木)19:30-20:45【オープンマインドヨガ】★★
〇ファストヨガ川崎（日）12:00-13:00【アクティブフローヨガ⠀】★★★
〇ファストヨガ町田（月）10:30-11:30【こころとからだをほぐすヨガ】★
※★は運動強度の目安です
まいこ