小松菜の根元を切ったらバラの花に見えました。
おぉぉぉ。
みちこ。
武蔵小杉スタジオ 日曜日 8時15分〜 モーニングフロー
＜今日の一曲＞
Ray Terrace / I make a fool of myself
https://youtu.be/kkt6ybU21dg
哀愁漂うラテンソウル。すっかり秋めいてきた夜に聴きたい曲です。
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循環する体は、老化しない体、元気な体。
皆さま、こんにちは。
さおりです。
今日は、初めましての会員さまから、
「ブログを拝見して先生のレッスンに出たかったんです。先生は予想通りの明るい先生でした！」と嬉しいお言葉をいただきました！
４月からこちらにお世話になり、コロナの関係でまだまだ数回のレッスンですが、
ずっとレッスンに参加するタイミングを見計らってくださっていたようです。
嬉しいな♡と同時にブログをちゃんと見てくださっている方がいて、私も怠けずブログをＵＰしようと意を決した次第です。
さて、
今月のオージャス通信、見ていただけましたか？
はい。わたくし掲載いただいております
川崎スタジオ
毎週水曜日１０：００～１１：００ 肩こり解消ヨガ
まだ空きがございますよ！
肩こり解消ヨガ
→このクラスは、肩こり緩和だけではなく、程よい運動量で全身の巡りを良くしていきますよ。
循環する体は
老化しない体、元気な体です
朝から、心地よ～く胸を開いて、一日のパフォーマンスアップ
に繋げましょう。
皆さまのご参加、お待ちしております
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天日干し
夏の日差しがまだまだ厳しい毎日ですね。
スタジオでは、この夏の日差しを利用してボルスターのカバーを洗濯して、天日干ししました❗️
干したてのボルスターは、お日様の香りで癒されますね〜
写真は青葉台スタジオのベランダですが、ベランダの床も真夏の海岸みたいな暑さでしたよ〜🏝
産後、ママヨガのおもちゃも一緒に、、。
あれ？？
眩しそう❗️❗️❗️笑
最初気づかず、あとで写真みて気づきました📷
スタジオでは、毎回のアルコール消毒、体温チェックを行い、現在は予約制での人数制限をしています。
このような不安の多い時期ではありますが、スタジオプログラム、または、オンラインプログラムにて、みなさんのご参加を心よりお待ちしております💓
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そうだ 梅干しを食べよう！
皆さんこんにちは よしこです
暑さが少しずつ和らいできましたが
皆さんはお元気でしょうか？
私は先日の暑かった日に
少し頭痛がでてしまいました
水分は十分にとっているのに、、、
そういえば最近
梅干しを食べる事を忘れてた
という事に気づき
食べたら落ち着きました
単純なのか
信じる者は救われるなのか？
何はともあれ
水分だけでなく
塩分やミネラルも
必要ですね
今月のリンパマッサージは
「猛暑の疲れを癒やす」です
夏の疲れが出やすい時期です
優しく自分をいたわりましょう
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新しい時代へ
今日も暑いですね〜。
橋本麻衣です。
先日はとても嬉しいことがありました〜❗️
オンラインクラスで自粛中にマタニティヨガ に参加されていたYさんが、無事に出産されて先月からオンラインに復帰してくださりました。
Yさんはお二人目の出産で、今回、とても安産だったそうで2カ月の赤ちゃんと一緒に今月から産後ヨガに出ていただいてます❣️
といっても今はオンラインでの産後クラスはないので、私のクラスではYさん参加の際は骨盤調整しやすい内容や骨盤底の引き締めを中心にお伝えしています。
またヨガのポーズでは、妊娠中のマイナートラブルと言われる腰痛、恥骨痛、逆子ちゃんに良いアーサナなどもクラスで行いますので、妊娠中の体調管理に是非ヨガを取り入れてくださいね。
産前から出産を経て、少しお休みしてから産後ヨガになり、オンラインクラスもスタジオと同じように変化の多い女性のライフスタイルに寄り添っていけることがうれしくもあり、私たちOJASがこの13年間スタジオで提案していたスタイルをここでまた経験できたことがとても嬉しく思いました。
新しい生活スタイルの中、前と違う環境でも、自分自身に寄り添い、身体や心の声を聞いていくこと、以前以上にわたしたにとって大切だなぁと思う今日この頃です。
今、外出を控えてる方や、外出を控えなければならない方、みなさんそれぞれの中で出来ることで自身を是非寛がせてあげてください。
これからの時代も、スタジオでもオンラインでも私たちOJASの先生方と一緒に自分を大切にする時間を共有していきましょう。
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