東京駅🚄

のり弁専門店にて金華サバののり弁を買い新幹線で味わい深い弁当をいただく(o^^o)

降りてすぐに寿司屋に直行🏃‍♀️

日本海のネタが眩しい〜

最近の回転寿司は対面で出してくれる！

この回転台はいるのだろうか？

でも、まあ美味いから気にしない(^ ^)

そこからお仕事！

3時間半をみっちりミーティング😀

仕事もしないと美味いものは食べられないのでやることはやる。

素子さんとお茶をしながら不思議女子との夕べを楽しむ✨

夜は予約が取りづらい金沢の気さくな海鮮居酒屋で加賀料理を満喫🐟

寿司とは違う楽しみ方で日本海の魚たちをいただきました(^ ^)

翌朝☀️

朝の市場はやはり気持ちいい〜

そして！

素子さんからオーナーさんは良い人よ(^ ^)と聞いていたヨガスタジオは、とても気持ちいい空気が流れていました😀

ヨガスタジオが気持ちいいのは東京も金沢もリシケシも同じ(^ ^)

金沢最高ぉ〜✨

ミワさんとエリちゃんには歓迎してもらい

僕が金沢に来ると知った素子さんは、わざわざ予定を繰り上げて僕と会う時間を作り、僕が知らなかったことや疑問に答えてくれました。

皆んなに支えてもらっている✨

感謝の先には喜びの世界が待っている。

そう感じる一泊二日の旅でした。

武蔵小杉スタジオ

1930〜2045 ヨガシナジー

青葉台スタジオ

1300〜1415 ハタヨガ 

TAKA

こんにちは。

＊齋藤素子さんのワークショップお手伝い🧘‍♂️

＊自分のマインドフルネスとクリスタルボウルのワークショップ🧘‍♀️

＊中村尚人さんが主催するヨガスタジオ タクトエイトの定期クラス🧘‍♀️

東京を真っ二つに往復した移動時間マックスの一日🚆

それにしても！さすが素子さん(OvO)

ブラッシュアップの為のワークショップを思いついて僅か一か月後に開催して、あの時間に開いて、あの集客！

本物は違います。

お手伝いさせていただきやり甲斐を感じました✨

そして

自分のクリスタルボウルとマインドフルネスのワークショップで人形町に急行🚇

この不安定な天気に来ていただきました方々には本当に感謝します。

ありがとうございました😊✨

人形町の後に、また八王子タクトエイトへ🚈

ヨガシナジーのクラスは生徒さんとの一体感を感じる素晴らしい時間です🧘‍♂️

疲れている時にすると癒されて、毎回新しい自分に出会えます(^ ^)

ヨガとクリスタルボウル漬けの今日に感謝😀

武蔵小杉スタジオ

1930〜2045 ヨガシナジー 担当TAKA

青葉台スタジオ

1300〜1415 ハタヨガ 担当TAKA

ナマステ

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こんにちは　ゆきえです。

を送っています

・・・って、意味わかりにくいですよね

 

 

 

じつは先月、アーユルヴェーダの医学博士として有名なドクター 、

ビーマ・バット先生がインドから来日し個別カウンセリングをしているというのを聞き。

 

予約をしてカウンセリングを受けてきました。

 

 

アーユルヴェーダのマッサージ体験はありますが

カウンセリングを受けたのは初めてでした。

 

 

 

アーユルヴェーダでは

人間の体質（ドーシャ）を主に

 

ヴァータ（風）、 ピッタ（火）、 カパ（水）

 

の3つのエネルギーに分けています。

 

 

その3つのエネルギーがバランスよく取れているのが一番ベストなのですが、、、

 

 

そのバランスがどうなっているのか

自分はどの体質が優位なのか

 

を

 

バット先生の脈診、触診、問診などで

見ていただきました

 

 

 

その結果がコレ

 

 

私のプラクリティ（原質、生まれ持った質）

カパ　40%

ヴァータ　35%

ピッタ　25%

 

で、今の状態は カパ ヴァータ体質

 

 

 

私は以前から自分でネットや本などで

【ドーシャ体質チェック】

をしていたのですが。

 

ずーーーーっと　ヴァータ優位体質だ

 

って思いこんでいました

 

 

 

・・・自己判断って当てにならないですね

 

 

 

で、私の既往歴や健康上の悩み（花粉症など）をお話しし、処方していただいたのが、こちら

 

 

いろいろなスパイスたちです

 

 

 

これらのスパイスを。

処方されたバランスで調合して、

保存瓶に入れておくと、

あとはスプーンで飲み物などに混ぜればいいだけなので便利ヨ

 

 

と教えてもらったので、その通りにやってみました。

 

 

層になってキレイ～

(こういった砂のアートとかありますよね)

 

 

 

って喜んでいたのも、ほんの束の間。

 

 

粉を上下で混ぜるのが大変で、失敗したと後で気づきました

 

 

 

ミックスブレンドしたスパイスたちの使い方。

 

ミントティーなどを入れて、スプーン1杯混ぜて飲めばOK

（これにはレモングラスやホーリーバジルの粉、リコリス、クミン粉などが入っていて、浮いているのはレモングラスの葉）

 

もしくは、ヨーグルトやサラダなどに混ぜて食べてもOK

 

 

でも、このスパイスたちが大変人気で

欲しいスパイスがほぼ売り切れ

 

 

注文して入荷されるのを待っていたのですが

やっと一ヶ月ぐらい経ってから届き、

それで実質調合して飲み始めたのは今月に入ってから。

 

 

なので、花粉症の時期は過ぎてしまったのですが、来年にはどうなってるか

 

薬を使わずに体質改善できるならとても嬉しい

 

 

 

スパイスってきくと、香辛料

って書くので、辛味や苦味をイメージしていましたが、私の処方で出してもらったものは甘みを感じます。

 

 

スパイスは体を温めてくれる効果が高いのが一番嬉しい

 

あとは、疲れが翌日に残りにくくなった気がしています。

 

 

私は料理がそんなに得意ではないのですが、

スパイスを使ったお料理に詳しい方、ぜひアドバイスください

 

 

 

ということで、スパイス生活、

しばらく続けてみまーーす

スタジオでスパイス・トークしましょう

ゆきえ

川崎スタジオ　毎週火曜日

西小山スタジオ　毎週土曜日