家について (今年もよろしくお願いします☺️)

こんにちは、コミです。

新年も早10日が過ぎました。

皆さま今年もよろしくお願いします!

先日、旧白州邸である武相荘に行ってきました。

白州正子さんの著書にある表現が、武相荘にも展示されています。

わたしはその言葉が好きです。

前に訪れた時にもいいなあ〜ってメモったはずなのに、半分は忘れちゃってるので今回また反芻しています。。

住まいは年月と共に変わっていくから、

懐の大きい感じがいいんだなあということに納得。

経過と共に自分たちでいじっていったんだろうと想像すると、楽しそうで仕方ない。

何十年とおわりなく、家を見つめていく。面倒くさいことは沢山あるだろうけど、そんな生き方に憧れます。

今年は家に緑を増やしたい。

マンション住まいで地植えは出来ないけど、できる範囲でトライしてみます。

デイサービスにいた頃お会いしたおばあちゃんは、白州次郎さんに一目惚れしたと仰っていました。 正子さんとご友人だそう。 当時ハイカラで、めちゃくちゃカッコ良かったんだろうなぁ〜〜 。

表現の一部を本から引用します。

「ざらにあったごくふつうの農家である。

手放すくらいだからひどく荒れており、それから三十年かけて少しずつ直し、今もまだ直しつづけている。

もともと住居はそうしたものなので、これでいい、と満足するときはない。

綿密な計画を立てて設計してみた所で、住んでみれば何かと不自由なことが出て来る。

さりとてあまり便利にぬけ目なく作りすぎても、人間が建築に左右されることになり、生まれつきだらしのない私は、そういう窮屈な生活が嫌いなのである。

俗にいわれるように、田の字に作ってある農家はその点都合がいい。

いくらでも自由がきくし、いじくり廻せる。

ひと口にいえば、自然の野山のように無駄が多いのである。 」

ー 白洲正子 「縁あって」より ー

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鏡開きとお餅

あけましておめでとうございます。

ゆきえです。

今年もよろしくお願いします爆  笑

 

 

今日は1・11 【鏡開きの日】ですね鏡餅

 

 

こちら、今朝の我が家の鏡餅ですサゲサゲ↓

 

image

 

実家の母親が毎年お餅をついて

鏡餅に合う大きさで作ってくれるので、

それを飾っています。

 

 

年によっては、カビが生えてしまって

食べられなかったこともあったりしますが、

今年は無事でした笑顔

 

 

 

鏡餅って、(包丁などで)

切ってはいけないNG

 

のですよね。

 

 

これは

“武士が切るということを、縁起が悪いと嫌ったから”

とか、

“切腹をイメージさせるから”

ということから、

切る、とか 割る、 とかは使わず。

 

 

開 く\(^o^)/

 

というそうです。

 

 

 

だから、我が家のお餅はだいぶ

ヒビ開いちゃっていますが笑

 

結果的にちょうどよかったと思いますウインク

 

 

そうじゃない場合、大きなお餅は

金槌やトンカチで叩いて鏡餅金槌

小さくするそう。

 

 

 

 

金槌やトンカチなどウチにはないわあせる

 

という方は。

 

硬くなったお餅を水に浸して濡らし、

ラップをしてレンジでチンすると

お餅が柔らかくなるので。

 

(レンジのかけすぎに注意しながら)

柔らかくなったお餅を適当な大きさにして

調理するといいそうですよお餅

 

 

 

正月飾りとして飾っていた

鏡餅を食べることで、

一年間 病気をしない

といわれています。

 

 

今夜はこのお餅で、お汁粉にしまーーすおしるこ

 

 

皆さんは、どのように鏡餅を食べますかはてなマーク

 

 

 

ただ。。。

お餅はカロリーが高めもちあせる

 

 

もちお餅 100g(小さなお餅2個) 235kcal

ごはんご飯 100g(かるく茶碗1杯) 168kcal

 

 

そして、炭水化物の含有量も

お餅のほうが多く含まれているといわれます滝汗

 

 

お正月、お餅を食べすぎちゃったお雑煮

 

という方も、スタジオに

体を動かしに来てくださいねヨガ

 

ゆきえ
ヨガマット川崎スタジオ 毎週火曜日
19:30~「心と体をほぐすヨガ」
ヨガマット西小山スタジオ 毎週土曜日
17:45~「週末リセットヨガ」
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ほっこりしました

皆様 よしこです。本年もよろしくお願いいたします。

ご存知の方もいらっしゃいますが、年末に母が骨折し

嵐のような日々でしたあせる

年が明け、出していなかった人から年賀状が届いたので

慌てて出しに自転車で行きましたDASH!

横着な私は、自転車に乗ったままポストに投函ビックリマーク
しようと思ったら

ポストの前が少し坂になっていたため
自転車がうまく止まらず
年賀葉書を片手に持ったまま
ポストを素通りあせる

すると、向かいからやってきたおじいさんが
「出しといてやるよ!!
と手を差し伸べてくれました目

まるで箱根駅伝の選手のように後は頼んだぞと
タスキを渡すごとく、年賀状を渡したのでしたニコニコ

人の人情にほっこりし、疲れも吹っ飛びました音譜

今月のリンパマッサージのテーマは

「年始は胃腸から!!」です。

年末年始の疲れ気味の胃腸からケアしていきましょうビックリマーク

スタジオでお待ちしていますラブラブ

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新年ご挨拶 圭子

2018年もよろしくお願いします
しっかり10連休頂いて休みボケしてる圭子です。

年末年始は実家の名古屋に帰省し、学生時代からの友人と遊んだり、
実家で美味しいものを食べたりしました。

その後、一旦、東京に戻り、年明けは温泉三昧に伊豆へ行ってきました。
富士山を眺め、海辺でダッシュし何だか良いスタートでした

2018年もスタジオでお待ちしています
圭子担当クラス

月曜 10:00 女性の為の疲労回復ヨガ @青葉台
火曜 15:00 第1・3・5 骨盤調整ヨガ @小杉
第2・4 疲労回復ヨガ
水曜 10:30 骨盤調整ヨガ @青葉台
13:00 ママヨガ@青葉台

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ヨガのポーズっていくつあるの?

こんばんは(^^)

武蔵小杉 土曜リラックスヨガ担当のヒロエです。
昨日の祝日は、不定期で行なっている個人開催のイベントレッスンを行いました。
テーマは、たくさん動いてデトックス!お正月のまったりモードからスイッチを入れて、日常生活へラクにシフトするために、優しいポーズからチャレンジポーズまで、その数なんと、108個(笑)
ヨガのポーズがいくつあるか?
 
ご存知ですか?ヨガの教本「ゲーランダ・サンヒター」によると、8400万種類と書かれています。

この数は、この世に存在するあらゆる生物や自然のもの全ての数と考えられているそうです。

有名なポーズをあげてみても、

犬、猫、鳩、魚…といった動物

赤ちゃん、子供、戦士…といった人物

山、木、三日月などの自然

確かに、ポーズ名からイメージしやすいものばかり。

実際にポーズをとる時は、これらをイメージしながら行ってみると体をラクに使えたり、呼吸がしやすくなったり、自然のエネルギーを感じることが出来るかもしれません。

ヨガのクラスでは、沢山のポーズを行うことが多いかと思いますが、全てのポーズを完璧に行うことが目的ではありません。

その日の自分と向き合うことで、『今』のベストな状態で心地よく動けることが大切です。

もし苦手なポーズがあれば、今の自分にとって必要なポーズかもしれません。それを家でも練習してみたり、毎回のレッスンの中で、変化を感じてみたり、その日の完成度にはこだわらず、続けることでの変化など過程を楽しんでみて下さい。

日頃からヨガを練習されている方も、これからヨガをはじめる方も、何か一つのポーズを深める事を今年の目標の一つに加えてみてはいかがでしょうか。

{2E359921-DC15-4C8B-9D2A-C52223B0E8CA}

今週も土曜 13:15〜@武蔵小杉 リラックスヨガのクラスでお待ちしてます(^^)

ヒロエ
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