整います!

皆さま、こんにちは。

インストラクターのようこです。

いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます😊

梅雨☔️間近な日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。

湿度が上がり空気中の湿気(湿邪)がカラダに溜まり身体は重〜く、心も沈みやすい時期です😔

そんな時には逆転系のポーズがオススメ❣️

 

いつもの頭が上、足が下の位置関係をゴロンと逆にします。

血流が良くなり顔色もアップ⤴️

考え方も逆になり、物事の捉え方が前向きに😉

下に溜まった物が外に出やすくなるetc

是非試してみてください。

整います

今月もカラダと心に良い自分の為、大切な人の為になる様なヨガをご一緒出来たら嬉しいです😊

いつもありがとうございます。

火曜 1430〜骨盤ストレッチ @川崎

火曜 19時〜ヴィンヤサフロー@小杉

金曜 10時〜ヴィンヤサフロー@西小山

金曜 12時〜アロマヨガ @西小山

日曜    1730〜アロマヨガ@小杉

 

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日曜 新クラス‼️

今日から6月

今年は紫陽花の色づきが早いですね✨

梅雨入り、台風が近づいてくるのか?!

影響ないと良いです。

西小山スタジオ

日曜14時30分から新クラスです✨

ピラティス&リラックス 

始まります。

担当ひろこです。

ピラティスはリハビリの為に生まれたエクササイズ。

どなたにもできます。

呼吸は胸式呼吸で鼻から吸い口から吐き出せばokです!

ヨガとの違いに戸惑うでしょうが呼吸を止めなければ大丈夫です😊

自身のコア(体幹)をコントロールして楽しんでいきましょう。

後半はクールダウン、気持ちの良い呼吸で頑張った身体を癒していきます。

交感神経を優位にし気持ちが明るくなるピラティス✨

皆様のご参加をお待ちしています。

 

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私的 趣味の時間

月末になると慌ててブログを更新する

ゆかです🙋‍♀️

先日歌舞伎を観に行きまして

尾上菊之助さんが花道に

出ていらした際のスターオーラに

大感激!!!

6月は歌舞伎界イチのイケオジ

仁左衛門さんが登場いたします。

静かなる色気を纏った

素敵な方です💖

歌舞伎座の雰囲気がまた良いので

一度も行ったことがない方は

ぜひ足を運んでみてください。

5月は大衆演劇に歌舞伎と

日本を感じる時間でございました。

大興奮の観劇レポは

時折クラスで爆発しておりますので

興味を持った方々が

もれなくリサーチしていますように😆

じわじわと広がる笑顔の輪。

趣味って最高だな!

今月もありがとうございました💖

ゆか

クリパルヨガ

日曜日 

12:15 西小山

15:00 武蔵小杉

月曜日

19:00 武蔵小杉

 

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早くも梅雨入りかしら

こんにちは♪
 

今日も町田でレッスンでした!

日曜日は最近雨が続いていたので
久しぶりの晴れ間ですね、、
とお話ししていたのも束の間
 
明日からは雨がまた続きます。
 
少し早めの梅雨が来ますね。
 
 
 
頭痛持ちさんには辛い季節かもしれません悲しい
 
 
私も頭痛と長い付き合いなので
少し動いてスッキリしていきましょうスター
 
固まりやすい背中周りを意識して伸ばして
いこうと思いますにっこり
 
 
 
毎週日曜日
9:30〜10:30 ファスト町田
やさしいヨガ担当ともでした🧘‍♀️
 
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今週末の代講のお知らせ

こんばんは。ゆきえです飛び出すハート

今週末の代行のお知らせです。

 

 

●5月27日(土) 17:45~ 

 週末リセットヨガ @西小山スタジオ 

 右矢印ののこ先生 

 

になります。

いつもは日曜日、午前中のクラスを

担当されている、ののこ先生。

土曜日の夕方にレッスンが受けられるチャンスですキラキラ

どうぞよろしくお願いします。

今日の18時ぐらいに空を見上げると、

下向きにグォーーーって降りてきている

龍雲を発見龍びっくりマーク

ものすごくパワフルじゃないですかキラキラ

写真で見てもすごいけど、

リアルで見た姿は、圧倒的な存在でしたびっくりマーク

この写真を見た人にもきっと良いことが

ありますね飛び出すハート

今月もありがとうございます。

またスタジオでお会いしましょうウインク

 

 

ヨガマット川崎スタジオ 毎週火曜日

19:00~20:00  「心と体をほぐすヨガ」

 

ヨガマット西小山スタジオ 毎週土曜日

17:45~19:00  「週末リセットヨガ」

 

 

ゆきえ神社龍

 

 

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