3月8日 雪〜晴れ

ミモザ 花言葉 感謝

(川崎 ラ チッタデラ)

3月8日 雪の朝からレッスン中には日が差し込んで一安心😮‍💨

こんにちは ひろこです

スタジオojasにお世話になり1年を迎えました🧘🏻‍♀️オーナー、まい先生、会員の皆様ありがとうございます😊

花々が咲き出し目を楽しませてくれる春😊植物からのパワーでレッスンへ向かう足取りが軽くなります✨✨

花粉症もピークですね💦

ヨガ🧘🏻‍♀️ピラティスの呼吸で巡りがよくなりますように✨

皆様のご参加をお待ちしています✨✨

水曜 19時〜20時 川崎 

   ピラティス&リラックス

日曜 13時〜14時 町田

   マインドフルネスフローヨガ

日曜 16時〜17時15分 青葉台

   ピラティス&リラックス

椿 花言葉 控えめな優しさ 誇り

(卒業式を終えた娘と椿屋珈琲店にて)

 

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花粉症を楽に

皆さんこんにちは

よしこです

暖かかったり寒かったり

今年は激しいですね

そんな中でも自然は強い!

花粉も順調に飛んでます😅

なので

今月のリンパマッサージのテーマは

「花粉症を楽に❗️」です。

花粉症の症状のない方も

目の疲れを改善し

顔のむくみをとる効果もあります音譜

スタジオでお待ちしています💕

 

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すっきり

あおです。

 

以前にもお話ししました、ピラティスでのマインドフルネスについて

 

ピラティスは常に身体の細部を意識し、動きに集中し続けるエクササイズです!

身体の動きや細部に意識し動くことで、

自分自身をコントロールし、

自分で正しく身体を扱うことができるようになりますウインク

 

また、ピラティスは、身体への意識とともに、呼吸も大切ですダッシュ

深い呼吸と動作を調和させるので、

呼吸を感じて動き、意識が内側に向かいます音符音符


ピラティスでの呼吸や身体への集中が、マインドフルネスチュー

レッスン後は、身体も頭の中もスッキリですキラキラ

 

皆さまにお会いできることを、

楽しみにお待ちしております

 

ファストヨガ町田

火曜日

10時〜11時 ピラティス‼️

12時〜13時 ピラティス‼️

どちらも

ピラティスクラスとなります!

 

サンさん

寒い日は、電気毛布の上から動きません

お散歩は中止でしょうか??

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代行のお知らせ

こんにちは、あゆみです


3月に入りますね
2月は三寒四温を通り越すぐらいの寒暖差にアレルギー反応が激しくなった方も多いのではないかと思います…


からだの反応は生活習慣や日頃の思考の流れから出ることも


体調がイマイチ整いにくい時は無理せずゆっくりご自身の内側から労わってあげてください☺️




代行のお知らせ

3月6日水曜日

ファストヨガ町田

19:00〜20:00 ストレッチ&フロー

あゆみ→ふみか先生

人間の本来の強さを鍛える国、インドへ行ってきます

3月のアーサナテーマは帰国後スタジオでお伝えしますね♪

 

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3月〜クラス変更のお知らせ

こんにちは、yukieです

寒暖差が激しく風が冷たい最近ですが、

皆様お変わりないでしょうか?

私はこの寒さの中、今年も花粉のムズムズを感じ始めました

雪が降ったと思ったら、もう花粉の季節ですね!

本日は、スケジュール変更のご案内です。

来月より

毎週火曜日 10:00〜11:15

スタイルアップヨガ  OJAS 武蔵小杉

オレンジ色クラス

毎週火曜日 10:00〜11:15

モーニングフロー OJAS 武蔵小杉

青色クラス

に変更となります。

朝の心地よい光を浴びながら、

全身を気持ちよく伸ばし

身体と心を目覚めさせるクラスにしていきたいと思っております。

来月も、どうぞ宜しくお願い致します☺️

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