【緊急代行】8/17(土)15:20~@武蔵小杉

こんにちは。ヒロエです。

 

急なお知らせとなりまして申し訳ありません。

明日、武蔵小杉スタジオで代行レッスンをさせていただきます。
 

8/17(土)15:20~16:30

リフレッシュヴィンヤサフロー

YUKA → ヒロエ

@武蔵小杉

 

週末も暑くなりそうですが、ヨガで身体の内側から整えていきましょう。

疲れがたまっている方は、ぜひ1本前のリラックスヨガのクラスから、

続けてのご参加をお待ちしてます(^人^)
 

13:15~14:30 リラックスヨガ

 

今月は、川崎や青葉台など代行レッスンで何度かお邪魔してました。

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

またの機会にお会いできることを楽しみにしています。

ヒロエ

 
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我が子と一緒だから楽しい!ママヨガで磨く母の度量

こんにちは。
「あずきバー」は夏の永遠の定番! 武蔵小杉スタジオのきょうこです。

 

今日は、お盆ウィークのママヨガの様子をアップしますね♪

 

「お友達と遊ぶのも楽しい。でも今はママと一緒にいたいの!」
そんなJ君とマットを分け合うママ。
こんなときは軽減ポーズで、安全に。

 


またまたJ君。
産後の骨盤を安定させる定番ポーズも、お子さんと一緒に。
 

後方で遊ぶR君の笑顔が最高!

 


ベビーちゃんと一緒に、コブラのポーズ。

 

奥に写るママは、お子さんが離れた場所で遊んでいて、現在フリ-。
全身に注意を払いながら、しっかりと胸を開いていますね。
 

それぞれの方が、今できる姿勢で自分の体の様子を感じ、呼吸を深めていますね。

お子さんとマットを分け合うヨガは、親子にとってメリットがあります。

  1. ポーズは控えめに慎重に行うことが多いので、ママは普段使わない筋肉を刺激したり、かえって呼吸が深まったりします。
  2. お子さんは安心できる場所としてスタジオを好きになってくれるので、どんどん通いやすくなります。
  3. 時がたってお子さんが成長すると、マットを分け合った体験が、いとおしく懐かしい思い出になります。

その時々のお子さんの気持ちを優先させながら、できるときにヨガを楽しむママ達。

臨機応変、心の柔軟性というのは、こういうことだな、すごいな~っと、尊敬しています。
 

いかがでしたか?
今日はママヨガのクラスの様子を写真つきでお届けしました。

ひとり静かに集中するのもヨガ。
お子さんと一緒にいながら、カラダを整えココロを鍛えるのも、またヨガ。
ヨガの懐は広く、深いものです。

 

素敵な親子さんと一緒にヨガをしながら、見守りながら、私も母として学ぶことがいっぱいです。
いつも、本当にありがとう!!

 

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OJAS 武蔵小杉スタジオ

水曜日13:30~ママヨガwith キッズ ありさ&きょうこ

水曜日16:00~ヴィンヤサフロー きょうこ

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8/13代行

こんにちは、圭子です。

 

暑い日が続きますね。

 

明日は15時から小杉クラスは疲労回復ヨガ 妊婦さん可能

そして19時からのリラックスフローも代行いたします。

 

涼みにきて下さい。

暑い夏は疲労が抜けにくいです。

そんな時こそヨガの効果を感じにきて下さい。

ぜひクラスに足を運んでみてください。

 

 

 
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8/13 代講のお知らせ@西小山

こんにちは。めぐみです。

 
明日、西小山スタジオでの
 
朝のクラス    ハタ&リラックス
お昼間            産後&ママ
 
2クラスともに、やえ先生が代講して下さる事になりました。
 
急なお知らせで大変申し訳ありませんが、
夏風邪からの咳が残っているので、明日はお休みさせて頂いて、しっかり元気にに回復致します!
 
やえ先生のクラス、皆さまどうぞ楽しんでください‼️
 
めぐみ😃
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8/13 代講のお知らせとヴェーダーンタ入門

こんにちは

ゆきえです
 
 
今週の13日(火)川崎スタジオですが、
19時30分〜の心と体をほぐすヨガは
ひろえ先生の代講になります。
 
 
ひろえ先生のクラスを川崎スタジオで受けられるチャンスです
 
 
ひろえ先生の落ち着きのある声で
心も体もほぐされてくださいね
 
 
 
 
 

私は今 ヴェーダーンタ哲学をしっかりと学びたいと思って、定期的に講義に参加させて頂いています。

 

 

そのテキストである

いーしゅわらーやなまは 

 

 

まだ始めたばかりなので、本もキレイ 笑

 

 

 

この本の生みの親でもある
スワミ チェータナーナンダジの講話を聞きに行ってきましたビックリマーク
 
 
 
ヴェーダーンタのヴェーダとは
日本語でカンタンに訳すと「聖典」、
 
アーンタは「最後の」とか「結論」という意味。
 
 
つまり、ヴェーダーンタとは
ヴェーダ聖典に書かれている最期の部分
という意味です。
 
 
そして最初にもう、答えが書いてあるんです。
 
あなたは何の問題もない人ですよ
 
って。
 
 
 
でもその知識がないので(無知)
 
あ、違ったあせる
 
 
知識、は すでに存在はしてるんです。
 
でも見えていない。
 
 
それを見るための知識、それを得るには
 
行い が必要なんです。
 
 
 
 
 
スワミ チェータナーナンダジのお話は
とてもわかりやすく。
 
 
人がお母さんのお腹の中にいる時から
オギャーと誕生し、
赤ちゃんから大人になる過程で
どのように「自分」を自覚していくか。
、、、5つの感覚器官  を使って。
 
 
自分を知るために成長していきながらどうなっていくのか。
、、、考え  を使って。
 
 
考え って道具!?
 
って最初 驚きましたが滝汗
 
 
 
その考えという道具を使って、
行いをしながら知識を得て。
物事の見方を整えて、最終的に
 
モークシャ
 
な状態、、、
自己受容。
求めることから自由になれる。
 
私が、私自身にくつろげる。
 
 
そこを目指すというもの、、、
 
 
そのようなことをお聞きしました。
 
 
 
本当はもっともっとありましたが
話していくと長ーーくなってしまうので滝汗
 
 
クラスの時に少しずつでも
シェアしていきたいなと思っていますビックリマークビックリマーク
 
 
 
 
講話は午前の部と午後の部があり、
私は午前だけしか参加出来なかったのですが。
 
 
お昼ごはんは、スワミジと一緒に
参加者たちとベジカレーを頂きました。
 
 
たくさんの種類のお野菜、
 
味も三種類みんな違っていて、
これにチャイもついてました\(^o^)/
 
 
 
 
 
ではまた

スタジオでお待ちしていまーす音譜

 

 

ゆきえクローバー

 

 

 

ヨガマット川崎スタジオ 毎週火曜日
19:30~「心と体をほぐすヨガ」
 
ヨガマット西小山スタジオ 毎週土曜日
17:45~「週末リセットヨガ」
 
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