皆さんこんにちは
よしこです
急激な気温の上昇に
身体が順応するまで
時間がかかりそうです
しかし冷房の中で冷たい物ばかりとるのも
夏バテに繋がりやすいので
要注意です!
ほど良く汗をかいて
暑さに身体を慣らしていきましょう!
自然の強さを見習って
金平糖のように可愛いらしいお花
今月のリンパマッサージのテーマは
「熱のこもらない身体に!」です!
暑さに身体を対応させましょう
早いもので、2024年も半分が過ぎました。
ジメジメしたむし暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか
7月の【文月】という名前の由来は、
七月七日に七夕があり、願い事や、文を書いたり、書いたものを夜風にさらして、書いた願いや思いが相手や天に届くように という意味で 【文月】と言われるようになったそうです。(※諸説あります)
自分の思いや考えを文字にすると、頭の中と心が整理されて、スッキリします。
是非、お気に入りのノートとペンで自分の中の思いを書き出してみてくださいね。
暑い日が続きますが、今月も皆様とスタジオでお会いできる事を楽しみにしています✨
月曜日 13:30-14:30
はじめてのヨガ @町田スタジオ
水曜日 19:00-20:15
リセットヨガ @青葉台スタジオ
※7/10はあき先生の代講となります
どちらも身体の使い方を丁寧に説明する初心者向けのクラスですが、私よりもヨガ歴の長いお客様から、基本に立ち返られた、ヨガの本質を感じられた、など感想を頂いた事もあります😌
是非一緒にヨガの時間を楽しみましょう✨
なお
こんにちは!
青葉台スタジオ 木曜日の夜のレッスン担当していますもえです
あっという間に今年も後半に入り3日目です
みなさん今年の前半はどんな6ヶ月でしたか?!
1番思い出に残っている幸せな思い出はなんですか?
目まぐるしくすぎる毎日ですが、
ふと立ち止まって思い返して
余韻を感じる時間が大事だなぁと感じます
このブログを読んでくださっている方は
ぜひ、少し思い返して幸せを噛み締めてみてください
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■青葉台スタジオ
木曜日 19:00~20:15
月礼拝&陰ヨガ インストレクターもえ
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皆様とお会いできるとこを楽しみにしております
もえ
こんにちは✨みなさんいかがお過ごしでしょうか。いつもありがとうございます、ふみかです。
今年の梅雨はしっかりと雨が降ってくれていて、雨の音や匂いも良いものですね。
写真は我が家のガジュマル君🌿.∘
時々このblogでシェアしているのですが
毎年、この時期の成長っぷりが半端ない!
生きてるって感じ。地面から吸い上げて上に伸びてる。ヨガみたい🧘♀️笑
蒸し暑い日が続いていますから
だるさや頭重を感じる日もあるかと思います。
○適度に身体を動かして
○ぬるめのお風呂にゆっくりつかる。
○水分補給もお忘れなく♪
エアコンによる冷やし過ぎにも注意してまいりましょう😙もうしばらく日本の梅雨を味わっていきましう。
7月のクラスは「夏バテ防止」です。
植物のように大地のエネルギーを感じてじっくりと。呼吸を通して身体の隅々にまで意識を向けてすうーっと伸びてまいりましょう!
スタジオを快適空間にしてお待ちしています〜😊
@町田FAST YOGA
火曜日 19:00-20:00
「やさしいヨガ」
@西小山OJAS
土曜日 12:30-13:45
「ヴィンヤサフロー」
ナマステ👳🙏👳