



皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。
インストラクターのようこです。
【レッスン内容の変更のお知らせ】
@小杉
火曜日19時〜ヴインヤサフロー⭐︎⭐︎⭐︎
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火曜日19時〜ストレッチ&フロー⭐︎⭐︎
7月1日から変更になります。
🌿 どんな人におすすめ?
• 固くなった体をほぐしつつ、少し動きたい人
• ヨガの流れに慣れていきたい初心者
• デスクワークや運動不足で体が重いと感じている人
• 「癒し」と「運動」の両方を求める人
体をほぐし、筋肉をゆっくり伸ばして可動域を広げ、呼吸と動作を連動させて、流れるように動き心地よい運動量で、交感神経と副交感神経のバランスが整えて行きます!
環境変化が大きい昨今😓
自律神経やホルモンバランスの崩れは目に見えないから厄介です💦
体や心の声に耳を傾けて自分で調整する力をつけて行けたら良いですね😊
是非ご参加下さい♪
※写真は川崎スタジオの骨盤ストレッチクラスの模様です。
7月もどうぞ宜しくお願い致します。
ようこ
【小顔矯正】
土曜 18時〜小杉
月曜 16時30〜西小山
金曜 14時30 〜西小山
※ご相談くださいませ。
【レッスン】
火曜 14時30〜骨盤ストレッチ@川崎
火曜 19時〜ストレッチ&フロー@小杉
金曜 10時〜ヴィンヤサフロー@西小山
金曜 12時〜アロマヨガ @西小山
日曜 17時30〜アロマヨガ@小杉
来週から梅雨入り予報
ヨガとピラティスで気持ちの良い汗をかいていきましょう😊
インストラクターのひろこです
初めて杏を調理✨
喉に良い食材と知り、普段はドライフルーツを食してます✨✨
今回ははちみつのシロップ煮を作りました
長女がお友達から貰い
日曜レッスン後、もう一仕事💦💦
約1.6キロ
はちみつが足りず、ココナッツシュガーも使い完成
杏は加工しないと酸味があるのですね💦
味見しながら楽しみました✨✨
喉を使う職業の方、エアコンで乾燥を感じる方お勧めです
日曜12:15川崎ヴィンヤサフロー
最終週 ピラティス
火曜15:00武蔵小杉スローフローヨガ
水曜19:00川崎リフレッシュピラティス
第2週セルバンド使用
代行6/21
土曜15:00川崎ピラティス
スタジオにてお待ちしています🧘🏻♀️
皆様こんにちは、インストラクターのちひろです。
私ごとですが、先日誕生日を迎えました。
無事に年を1年重ねることができました。
久しぶりにジャズ鑑賞行くことができました🎷
私が住んでいた海外では、ジャズ鑑賞の敷居が低く、コーヒー1杯で楽しめるところもありました。
お金が無かった私には最高の娯楽でした❣️
日本に帰ってきてから敷居と料金が高く、年に数回しか行けないのですが、まだたまに楽しんでおります🥰
プレゼントやメッセージをいただく度に
自分の生きてきた道のり、そしてその道のりで出会った人々、
おめでとうと言ってもらえる関係性、
全てに感謝が込み上げました。
還元できる1年にしていきたいと思います☺️
皆様も素敵な日々をお過ごしください✨