うっかり

こんにちは!西小山と武蔵小杉でクラス担当しています、めぐみです。

先日、島根〜鳥取の方に旅行へ行ってきました。出雲大社や足立美術館、水木しげるロードなど、大雨でしたがそれなりに満喫して良い旅となりました


早朝、羽田からの出発でしたのでタクシーで向かいました。順調、順調笑ううさぎ笑ううさぎ

と、思いきや、首から下げてたバッグがない

いくらあたりを見回してもない

タクシーに忘れてしまったのかも泣くうさぎ

すぐに連絡を取り、運良くタクシーの運転手さんが20分後に持って来てくれることになりました

ただ、搭乗ゲートまでの時間も間に合うのか、どうか汗うさぎはらはらドキドキ

自分に「落ち着いて〜」と何度も言い聞かせ、大丈夫と信じて待つ、時間。。。

いやはや、結果は間に合いましたが、、、

タクシーの運転手さんにも感謝、大きな自然の力にも感謝、共に待ってくれた夫にも感謝

今回の出来事、気を引き締めてかかれ!との警告⚠️と受けとりましたグッド!

クラスでお待ちしてますラブラブ6月もどうぞよろしくお願い致します。

 

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新月の日に

こんばんは。インストラクターのまりこです。

今月のレッスンは上級レベルのアーサナに向けて下積みのような練習をやっていました。初級アーサナにプラスα部活のトレーニングをしているようで地味にキツい感じです。

今日の町田スタジオは、新月の力でしょうか、参加も多くみなさんの活き活きとしたエネルギーでいっぱいの60分でした。

ヨガのクラスは今日のこの1時間を頑張る!楽しむ!のももちろん十分価値があることですが、継続したときには積み重ねた分のギフトがあります。ワクワクたのしみに一緒にヨガをしましょう!

火曜日10:00-11:00 ハタヨガアライメント@町田スタジオ

 

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猫背改善効果

皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。

インストラクターのようこです。

私は子供の頃ひどい小児喘息で母から他人に咳がかからないように、いわゆる猫背姿勢で咳をするように言われていました。そのおかげで⁈猫背姿勢のエリートになってしまい呼吸も浅く姿勢が悪くなってしまっていました。

喘息は完治しましたが猫背姿勢には長年悩まされて整体に通ったりカイロに行ったり、激しいパーソナルトレーニングを受けたり色々試してヨガに辿り着いたのですが長年の姿勢のクセはなかなか直らず今もかなり研究してます😆

そんな私でも続けてきた、積み上げてきたおかげで近年はだいぶ楽になってきたのがゴルフを通して実感してます⛳️

巻き肩が改善し始めてからスコアや飛距離がグーンと伸び始めドライバーが170yard超えるようになったんです!!

たくさんのヨガの恩恵を受けてますが

数日で表れると行っている事が正しいんだと確認ができますよね❣️

皆さまもヨガをして何かしらの良い効果があるから続けているんだと思います。

良くなると止めてしまう方がいますが

良い結果が出ている行いは続ける事が大事かと思います☺️

6月も代行が幾つかありますのでスケジュールのご確認をお願い致します。是非代行の先生のレッスンを楽しんで下さいませ♪

6月もどうぞ宜しくお願い致します。

ようこ

 

【小顔矯正】

土曜 18時〜小杉

月曜 16時30〜西小山

金曜 14時30 〜西小山

※ご相談くださいませ。

【レッスン】

火曜 14時30〜骨盤ストレッチ@川崎

火曜 19時〜ヴィンヤサフロー@小杉

金曜 10時〜ヴィンヤサフロー@西小山

金曜 12時〜アロマヨガ @西小山

日曜    17時30〜アロマヨガ@小杉

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怒りの下にあるのは恐れ

こんにちは🌞ヨガインストラクターの晴与です。
 
 
私たちは日々、生活をしている中で、いろいろな感情がやってきます立ち上がる
 
 
特に、怒りは、気付いたときには頭の中を駆け巡り、どのように扱っていいかわからない方が多いのではないでしょうか。
 
 
実は、怒りの裏には、恐れの感情が隠れています驚き
 
 
例えば「相手の行動によって、自分が不幸になる恐れ」や
 
「相手に自分の存在価値を損なわれる恐れ」等を感じるから、相手に腹が立ってしまうことがあります😡
 
 
そして恐れの渦にのみ込まれてしまうと、全身を巻き込んで影響を及ぼし、冷静な判断ができなくなってしまうものです。
 
 
怒りや恐れは抑えつけるものではありません。
 
 
恐れに対処するポイントとしては
「自己に対する無価値感を解消する」必要がありますひらめき電球
 
 
あなたは、相手によって、自分が不幸になる必要はありません合格
 
 
自分が幸せになろうと、相手に依存しているところがあるかもしれません。
 
 
「自分は何があっても、乗り越えられる力がある」と、自分を信じられる人ほど、恐れも怒りも感じにくくなる傾向があります富士山
 
 
自分を幸せにしていくのは、自分です。
 
 
そして、ご先祖さまや、守られている宇宙の大きな存在に気づくこと。で、少しずつ自信がついてきます。
 
 
シンプルにしていくと、宇宙には、恐れか愛、2つしかないそうです。
 
 
愛を選んで、守られていることを、ご自身を、信じていけたらいいですねおねがい
 
 
ハタヨガ はるよ おまちしておりますチューリップオレンジチューリップピンクチューリップ紫チューリップ赤チューリップ黄
土曜 9:00-10:00 町田
   13:00-14:15 青葉台
 
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自分に合う方法を

こんにちは、すっかり夏の陽気ですが

みなさん調子はどうですか?

この時期は水分調節が難しく、

飲んでも飲んでも喉カラカラだったり

曇りの日は天気痛で頭痛かったり

自分自身大変ですが

なにかいい方法あれば教えてもらいたい‼︎

多分教えてもらえたら

一回は試すと思います

試して、自分に合った方法を

探っていくのが楽しいんです

去年すぐ枯らしてしまったラベンダー🪻

水をあげ続けていたらまた咲いてくれました!

ラベンダーは水を控えめに

と育て方に書いてあったので

かなり我慢して

控えめに…水をあげてたら

あっという間に枯れてしまって

様子を見ながら調節、が足りなかったようです!

この子には、この環境だと水を毎日あげるとか

ヨガもいつやるといいのか、

どれくらいやるといいのか

やっぱり自分に合わせて

様子を見ながらやるのがいいと思います

とも

ファスト町田水曜 19:00〜20:00  ハタヨガ

ぜひ、お待ちしています☆

 

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