4月から産休をいただいていました、インストラクターのえみです。

9月より下記のクラスを再開いたします。

◎毎週日曜 12:00〜｜川崎スタジオ

出産を経て、私自身の身体も大きく変わりました。

思うように身体を動かせない時期を過ごしたからこそ、呼吸をすること、身体を動かせること、

そして自分のための時間を持つことの大切さを、改めて感じています。

クラスでは、呼吸と音楽に合わせて流れるように動くヴィンヤサフローで、しっかり身体を動かしていきます。

身体を動かして汗を流しながら、頭の中のあれこれを少し手放して、自分自身に集中する1時間を一緒に過ごしましょう。

「しっかり身体を動かしたい」

「すっきりリフレッシュしたい」

「ヨガで自分の時間を楽しみたい」

そんな方におすすめです。

久しぶりに皆さんとマットの上でお会いできることを、楽しみにしています🧘‍♀️

秋雨前線の影響で涼しい9月2週目ですね

インスタントラクターのひろこです

気圧の変化を受けやすい方も動くことで巡りがよくなります。

ご自身の体力や可動域で無理なくどうぞ。

下町散策　人形町にて

毎月2週目はセルバンドを使用したレッスンを行なっています。

体幹や使い方を変えて全身の筋力強化へ。

シルバーウィークの週にも使っていきます。

武蔵小杉　火曜　15時〜16時15分

川崎　　　水曜　19時〜20時

スタジオにてお待ちしています🙏

皆さんこんにちは

よしこです

今週末は西小山でお祭りです！

西小山スタジオの前の道を

まっすぐ、駅から離れる方向に進む事5分で三谷八幡神社があります。

駅と反対方向の小山八幡神社との合同のお祭りです！

クラス中もワッショイ賑やかかもしれません

お祭りがくると季節は秋ですね。

今年の夏は猛暑と言って良いのか？と思いつつ

今月のリンパマッサージのテーマは

「猛暑の疲れを癒す」です。

胃腸の疲れや身体の重さが出やすいこの時期、優しく癒します💝