こんにちは インストラクターのひろこです。
啓蟄を迎え日中はあたたか
朝や夜は寒い。
ヨガやピラティスの呼吸で乱れやすい自律神経を整えていきましょう。
毎月2週目にセラバンドを使っていきます。
火曜は5週目がありますので同じくセラバンドレッスンお楽しみください
火曜15:00武蔵小杉
水曜19:00川崎
代行
3/11水曜13:00西小山
全てピラティスレッスンです。
寒の戻りがあるそうです。
ご自愛くださいませ
ソメイヨシノ開花予報3／20楽しみですね🌸
こんにちは！さちこです
三寒四温で温度差ありますね
首、手首、足首を冷さないようにしたい時期です
特に首を温めると副交感神経が優位になってリラックス効果も有るみたいです
小高い丘の上に有る、藤野駅からバスで行ける「やまなみ温泉」へ行って来ました
露天風呂は、美しいやまなみを見ながら入れる温泉♨️
ただ花粉がちょっと、、今の時期、、
でも、目の痒さよりも
風を感じながらずっと入っていたい心地良さが勝ってました🤣
プカプカ身体を浮かべながら頭が空っぽに✨
まるでヨガしてる時みたくとても気持ち良い時間でした✨
家庭的な雰囲気を感じる食堂もgood👍️
お勧めです！
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。
インストラクターのようこです。
2月は日数も少なくこれといったイベントもなくあっという間に過ぎるかなぁなんて思っていたら高校生の息子が突然、
『ママ、バレンタインチョコ🍫くれるよね』といきなり言いだし、
更に、『手作りのガトーショコラが欲しい』と💦
いきなり2段階のプレッシャー😱
慌ててガトーショコラのキッドを買い、
なんとか完成〜。
チョコは買うものだと思っていたので
まさか自分で作るとは…
貴重な経験をさせて頂きました😆
ちなみに私はチョコにはコーヒーではなく赤ワイン🍷派です。
皆さんはコーヒー☕︎派？紅茶🫖派？
どーでもいい日常の一コマでした🤣
呆れずに、
3月もどうぞよろしくお願いします。
ようこ
【小顔矯正】
土曜 18時〜小杉
月曜 16時30〜西小山
金曜 14時30 〜西小山
※ご相談くださいませ。
【レッスン】
火曜 14時30〜骨盤ストレッチ＠川崎
金曜 10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 12時〜アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時30〜アロマヨガ＠小杉
こんにちは。
川崎スタジオ、インストラクターのひろみです。
立春を迎えて、あっという間に1ヶ月が
経ちました。
河津桜も咲いて、昨日は22度、
春の足音が聞こえています。
この度、2017年のオープンから
9年お世話になりました、川崎スタジオを
3月いっぱいで卒業する事になりました。
祝日は、日曜日メンバーの会員さんと
久しぶりにお会い出来て、
挨拶する事ができ、嬉しかったです。
2017年に川崎がオープンしてから、
丸9年、
はじめは西小山のスタジオからスタートした
OJASでのレッスン。
オープンしたての頃の、先生達と。
こちらは、前の場所にあった時の皆様、
赤ちゃん達は、もう小学生⁈
子供達の成長は、本当にあっという間です。
皆さん、赤ちゃんを抱っこして、たくさんの
荷物を持って参加して下さいました。
皆さん元気ですか？
子供達は、大きくなったかな。
写真は産後ヨガですが、
リラックスヨガでは、
マタニティヨガから、初めてヨガをする方、
80代の方と親子で参加してくださった方、
ヨガを通して、一緒の時間を
過ごせたことは、人生の宝物になりました。
本当にありがとうございました🌸
産後に体も心も疲れてボロボロで、
入院も半年して、
病気がきっかけで、ヨガと出会いました。
そんな中でも、少しずつ、心も体も
変化していきました。
皆さんと一緒にヨガをする中で、
私自身が
癒されていく感覚がありました。
本当にありがとうございました🌸
3月末まで、あと1ヶ月、
笑顔の時間になりますように、
勤めて参ります✨
どうぞ、よろしくお願い致します🍀
