ぼーっとする

皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。

インストラクターのようこです。

先日、グランピングに行ってきました！

普段から見ないですが室内にはTVも置かれてなくWi-Fi🛜こそ繋がっているもののなるべくスマホから離れ自然を満喫致しました！

夜に焚き火🔥の日を見ながら瞑想していたらいつも頭が忙しいんだなぁと、改めて感じ分かっていたものの『ぼーっとする』時間は大切だなあと思いました。

私達の頭に流れる思考のほとんどは雑念でその雑念に振り回されがちになると、本当に大切な思考を見逃してしまい安いと言われています。

これから夏休みに入る方も多いと思います。是非ぼーっとする時間を取って頂くの、オススメです❣️

8月もどうぞ宜しくお願い致します。

ようこ

【小顔矯正】

土曜　18時〜小杉

月曜　16時30〜西小山

金曜　14時30 〜西小山

※ご相談くださいませ。

【レッスン】

火曜　14時30〜骨盤ストレッチ＠川崎

火曜　19時〜ストレッチ＆フロー＠小杉

金曜　10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山

金曜　12時〜アロマヨガ　＠西小山

日曜    17時30〜アロマヨガ＠小杉

 

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7/27（日）青葉台代行について

こんにちは

インストラクター　みほです。

 

7/27(日)10:30-@青葉台

 

担当たけお先生になります。

 

以前、青葉台でもレッスンを担当していました、たけお先生。

たけお先生のレッスン、是非いらしてください。

 

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夏もヨガ

こんばんは。インストラクターのまりこです。

梅雨も開けて夏本番ですね。私はエアコンをつけて寝ると朝体がだるかったり喉が痛くなったりするので、極力つけずに寝るのですが、さすがに暑過ぎて寝られなくなっております💦

そんな猛暑日にもスタジオにお通いいただいている皆さまには本当に感謝です。いつもありがとうございます。

今日のレッスンでは、アルダチャンドラーサナのバリエーション、合掌バージョンをやりました。普段は下の手で支えて上の腕でもバランスを取っているので、見た目以上に難しいですが、始めは壁を使って下の手を床から離すところから、そして壁から離れて合掌キープまで練習しました。みなさん体幹力と集中力を発揮してナイスチャレンジでした！

火曜日10:00ハタヨガアライメント@町田スタジオ

 
 
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7/20青葉台代行のご連絡

こんにちは🌿

インストラクター　みほです。

 

明日10:30-@青葉台

レッスン変更のご連絡です。

 

ハタフロー(強度オレンジ)から

ハタヨガ(強度ブルー)に変更になります。

 

担当はゆうこ先生です。

 

優しいゆうこ先生のレッスン、是非いらしてください。

 

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大阪万博

皆様こんにちは、ちひろです。

先日、大阪万博に行ってきました。

とても暑くて、終始帰りたいと思っていましたが、

不思議と帰る頃には良い思い出になり、

また行きたいと思いました。

たくさんの国がプライドを持って自身の国をPRしていて、沢山の感動と発見がありました。

特にインドパビリオンのバターチキンカレーは今まで食べた中で確実に1番でした。

夜はとても綺麗で、

キラキラしたものを見ると元気でますね！

また頑張ろうと思えました！

皆様もタイミングがありましたらぜひ

 
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