立春の後のあたたかさからの雪
インストラクターのひろこです
水曜出勤時の川崎市役所前広場❄️
日曜朝(他社)のピラティスレッスンは前日に休講が決まり、お正月以来のゆっくりした朝を迎えられました😊
会員様は雪景色をどちらで楽しみましたか✨✨
今週は第2週目のセラバンドを使ったレッスンです
火曜15時武蔵小杉 ojas
水曜19時ファストヨガ川崎 どちらもピラティス
寒さで張った肩周り、背面ほぐしていきましょう
月曜の出勤時は日陰の凍結などお気をつけくださいませ
スタジオにてお待ちしています
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。
インストラクターのようこです。
寒い日が続いておりますが元気でお過ごしでしょうか。寒いと背中が丸くなり呼吸も詰まりがちです😓正しい呼吸をするだけでも気分も良くなりますよ〜😊
ぜひ、頑張ってスタジオに足を運んでくださいね❣️
お待ちしています♪
写真は大晦日ゴルフ⛳️🏌️♀️
思いの他、暖かかった〜☺️
今年もどうぞよろしくお願いします。
ようこ
【小顔矯正】
土曜 18時〜小杉
月曜 16時30〜西小山
金曜 14時30 〜西小山
※ご相談くださいませ。
【レッスン】
火曜 14時30〜骨盤ストレッチ＠川崎
金曜 10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 12時〜アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時30〜アロマヨガ＠小杉
朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね
インストラクターのひろこです
今日は川崎スタジオの大掃除✨✨
普段お会いする機会のない先生方とお会いでき賑やかに楽しくスタジオを磨き上げてきました🤭
マットの位置が変わっていたりします！
置きマットの方は余裕を持ってスタジオへお越しくださいませ🙏
綺麗になったスタジオで身体も大掃除
寒さで血流からの凝り、気忙しさで呼吸もはやく。
ヨガやピラティスで自身の身体により向き合っていきましょう。
※写真は…
大掃除後の帰路
イチョウと夕焼けが綺麗で足どりが軽い😊
12/6(土)川崎15時ピラティス代行に入ります
既存クラス
火曜 小杉 15時ピラティス
水曜 川崎 19時リフレッシュピラティス
スタジオにてお待ちしています。
身体と心と魂がキラキラと輝く時間、ハタヨガ✨
おまちしております
はるよ 土曜 ハタヨガ
こんにちは！
インストラクターのちひろです
季節はすっかり移り変わり、、
寒い秋ですね
でも冬とは違う、本当に狭間という感じです！
職場では「死者の日」というイベントの準備に大忙しです！
１１月１日、２日にメキシコで祝われるのですが、日本のお盆と同じ文化です！
ディズニーのリメンバーミーの映画でお馴染みの文化です
日本と違うのは楽しく過ごすお祭りみたいな雰囲気で過ごすことです！
マリーゴールドの香りで安全にお家に辿り着くそうですよ！
本当の死は、人に忘れられこと。という考え方です。
皆様も大事な人やペットのことを少し思い出す時間作ってみてはいかがでしょうか
