こんにちは。
インストラクターのひろえです。
天気の良かった先週末は、お花見に行かれた方も多かったのではないでしょうか。
私も桜の名所の一つで有名な『桜坂』が近所にあるため、この時期は通りすがりにチェックをかかせません。
日曜には、満開の桜で写真を撮る人で賑わっていました。
そして、この近くに来ると
君よずっと幸せに～♪風にそっと歌うよ～♪
と、ついつい歌いたくなる。
あの福山雅治さんの名曲『桜坂』の舞台ともいわれるスポットです。
ここ数年、のんびり優雅にお花見をする時間もないほど
毎日仕事に走り回っていますが、ほんの一瞬でも立ち止まると気分転換が出来て心も癒されますね🌸
今週はまた雨の予報も多く、あっという間に桜も散ってしまいそうなので
みなさまも今のうちに少しでもお花見をしてみてはいかがですか？
明日からは４月です。新たなスタートを切る方は特に自分でも無意識のうちに緊張でストレスをためているかもしれません。
寒暖差で自律神経のバランスも乱れやすいので、そんな時は、身体の中の空気を吐き出すように、漏れる声のトーンを少しあげて
ため息一つ、ゆっくり吐き出してみてください。深い呼吸に切り替えるリセットになりますよ☺
私の担当する各クラスでも呼吸を深めるための身体の使い方や、筋膜リリースも取り入れています。ぜひリフレッシュしにいらしてください♪
《レギュラーレッスン》
▼西小山
水曜 19:30〜20:45
筋膜リリース＆ヨガ※妊婦さん可
木曜 14:00〜15:15
リラックスヨガ※妊婦さん可
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▼武蔵小杉
月曜 14:00〜15:15
リラックスヨガ※妊婦さん可
土曜 13:45〜15:00
筋膜リリース＆ヨガ※妊婦さん可
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▼川崎
土曜 17:00〜18:00
ボディメンテナンスヨガ
木曜 10:30〜11:30
ハタヨガ
