ヨーガとは。。。。

【心の働きを止滅することがヨーガである】

インド哲学の教典
「ヨーガスートラ」では
“Yogas chitta vritti nirodha”
「心の働きを止滅することがヨーガである」
と説かれています

心の海が凪となり
吐く息と吸う息が
自然に繰り返されているとき
より安定したASANA(ヨーガのポーズ)となる

ひとたび頭の中に何かが浮かび
心の海にさざ波が立つと呼吸が乱れ
たちまちASANAの安定は失われる

心•呼吸•身体
これらは連動しているから
“ASANAを安定させるために
呼吸を整えることで心の海が凪となる”
という風にも作用する

だからより安定したASANAをとれるよう
身体と呼吸を使って練習をする事は
心をも鍛えようとしているという事なのです

ぜひ、私のレッスンで体験して下さい✨
お待ちしております。

西小山 水曜
リラックスヨガ 10時〜11時20分
武蔵小杉 木曜
産後ヨガ 12時45分〜14時

えりか

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎 ヨガスタジオ New OPEN!
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子1丁目2?20 共楽園ビル2階
※京急川崎駅から徒歩1分 JR川崎駅東口からも徒歩3分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩3分 新丸子駅からも4分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です!
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ~
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。(ビジネスマンの瞑想講座などなど)
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

ゴールデンウィーク

おはようございます。
3連休、毎日スッキリはれて気持ちいい日が続いていますね♪

今日の武蔵小杉、11時15分のママヨガはお休みとなりハタヨガのクラスに変更になります。
祝日しか会えない皆さま、お待ちしています◡̈

りな

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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西小山ヨガスタジオ
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おはようございます4月最終日ですー

おはようございます
インストラクターMasakoです

今日で四月も終わり、
すでに外は初夏の香りですね。

ゴールデンウィーク楽しく
過ごしていますでしょうか?

ゴールデンウィーク中も変わりなく、
レッスンはありますので、
是非、遊びに来てくださいね。

 

シーンとした朝のスタジオ、
大好きです。

今日も西小山、ハタヨガ( アクティブ)からスタートです。

お待ちしております

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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心を整えるエッセンシャルオイル

アロマリラックスヨガ担当の

わかこです。

エッセンシャルオイルの講座を

本日うけてきました^_^

改めてアロマセラピーの効果を実感です。

香りは鼻から吸入しただけでも

脳から神経、ホルモン、免疫系へ

そして肺からは血液やがて臓器へと

広がっていきます。

吸入しただけで身体全体に影響を及ぼして

いるんですね。

だから意識的に小まめに

エッセンシャルオイルを

使用していけばメンタルや身体に

効果的に効いていきます。

さて5月ゴールデンウィーク明けに

気になるのは5月病。

そんな時は気持ちの高揚効果が期待できる

オレンジ、レモン、グレープフルーツ等の

外皮系のオイルや

心身の強壮や活性化する

ジンジャーやベチバーなどの根の

オイルがオススメです。

5月も軽々と乗り切りたいですね^_^

ヨガオージャス

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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