4月になり、ようやく暖かくなってきましたね

キレイだった桜もそろそろ見納めです

3月に武蔵小杉スタジオで長くクラスを担当されていた

あや先生が卒業されました。

春は別れと出会いの季節ですね

ステキな生徒さまたちに囲まれて一緒に

お写真もありがとうございました☺️

OJASのクラスは卒業されても

yogaでいつでも繋がっているように思います

あや先生、長きにわたりクラスの担当ありがとうございました

そしてお疲れ様でした💐

いつもクラスにご参加くださっている皆さまへ。

このたび、私が担当させていただいているOJASでのレギュラークラスを、2026年1月末をもってすべて退任させていただく事になりました。

突然のお知らせとなってしまい、申し訳ありません。

これまでOJASで、皆さんと一緒に呼吸をし、身体を動かし、同じ時間を重ねられた事は、私にとってかけがえのない経験となりました。

クラスに足を運んでくださる一人ひとりの存在が、日々の大きな励みであり、心から感謝しています。

退任の理由は、自主開催している複数のクラスとのスケジュール調整が難しくなってきた事、そして今後の生活や働き方を見直す中で、新しい挑戦をする事にしたためです。

私にとっては前向きな決断ではありますが、この場所でのレギュラークラスを終えることには、正直なところ寂しさも感じています。

なお、ヨガそのものを辞めるわけではありません。

機会があれば代行クラスなどで、また皆さんとご一緒できたら嬉しく思っています。

1月末までのクラスは、これまでと変わらず心を込めて担当させていただきます。

最後まで、どうぞよろしくお願いいたします。

これまで一緒にヨガの時間を共有してくださった会員皆さん、スタジオオーナー、インストラクターの先生方、本当にありがとうございました。

皆さんの毎日が、健やかで穏やかなものでありますよう、心より願っています。

そしてOJASの益々のご繁栄を心よりお祈り申し上げます。

インストラクター： あき

インストラクターのひろえです。

今年も一年ありがとうございました。

OJASの年内最終営業日29日をもって、私も2025年の仕事納めとなりました。

最後の武蔵小杉スタジオ午後14時のリラックスヨガでは、クラスの最後にシンギングボウル7つのセットでサウンドヒーリングをおこなって、長めのシャバーサナで深いリラックスを味わっていただきました。

シンギングボウルの倍音の響きによる周波数が身体の深部まで伝わり、情報過多な日常で疲労している脳を休め、細胞レベルで心身を癒してくれます。

今年も一年、健康に過ごせた身体に感謝し、自分自身を労い、少しでも疲れをリセットできていたら嬉しいです。

年末の(思いつきの)特別クラスとなった為、普段のクラスではシンギングボウルは持参してません(^_^;)

お知らせはしていませんでしたが、ご縁のある方々、いつもは平日でお会いできない方も、沢山の方がご参加くださり、皆さまに楽しんでいただけたようです。

改めて、今年一年ありがとうございました。

また来年も引き続きよろしくお願いします。

《レギュラーレッスン》

▼西小山
水曜 19:30〜20:45 

筋膜リリース＆ヨガ※妊婦さん可

木曜 14:00〜15:15

リラックスヨガ※妊婦さん可
————————–
▼武蔵小杉

月曜 14:00〜15:15

リラックスヨガ※妊婦さん可

土曜 13:45〜15:00

筋膜リリース＆ヨガ※妊婦さん可
————————–
▼川崎
土曜 17:00〜18:00

ボディメンテナンスヨガ

木曜 10:30〜11:30 

ハタヨガ

皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。

インストラクターのようこです。

早いもので2025年も残り1週間となりました。

忙しい師走は気持ちに余裕がなくなりがちですので、そんな時こそ呼吸を大事に、物事を丁寧になさる事を心がけてみてくださいね♪

皆さんにとって今年はどんな一年になりましたでしょうか。

私は20代で始めてすぐ飽きたゴルフ⛳️

30代で息子と再開して忙しくなりまた辞めて、、

40代から再び真剣に練習してきました💦

今年ようやく形になってきて楽しくなってきました🎵

2025年の〆ゴルフは大晦日🏌️‍♀️（笑）

今日はクリスマスイブ🎄

どうぞ健やかに楽しい年末年始をお過ごしください♡

そして2026年も皆さまにとって良き年になりますように💖

来年もどうぞよろしくお願いします。

☆年内最終レッスンは、

28(日曜)17時30〜アロマヨガ＠小杉

ようこ

【小顔矯正】

土曜　18時〜小杉

月曜　16時30〜西小山

金曜　14時30 〜西小山

※ご相談くださいませ。

【レッスン】

火曜　14時30〜骨盤ストレッチ＠川崎

金曜　10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山

金曜　12時〜アロマヨガ　＠西小山

日曜    17時30〜アロマヨガ＠小杉

こんばんは。インストラクターのまりこです。

ここ1ヶ月のテーマは「私の好きなアーサナ」でした。

みなさん好きなポーズはありますか？？

ヨガのアーサナにはそれぞれポーズの持っている質のようなものがあります。なぜそのポーズが好きなのかに目を向けてみると、今の自分の内面が見えてきたりします。自分なりの解釈で考えてみると面白いです。

さて、私は今日が町田スタジオでの最後のレッスンでした。

年末ということで太陽礼拝108回の話からパワーヨガ＋カカーサナの練習をしました。

アームバランスは安定させるのが難しいですよね。私は苦手なのですが、嫌いじゃないんですね

不安定だからこそ自由があり遊びもあり、自分で真ん中はここだ！と思い込んでいても実はバランスが取れるところって全然違うところだったり。今日出来なくてもいつか出来ると希望は持ってます！その時のための練習を今してると思えば、がっかりすることも諦める必要もありません。

レッスンは基本的にインストラクターが用意したものを受ける、受け身かもしれませんが、大切な自分時間です。体も心もぜひ楽しんでくださいね！

ポイント

①内ももを寄せる（下腹部に力が入る&足が腕からずり落ちにくくなります。）

②目線は斜め前床を見る

③つま先を丸めてかかとをお尻の方に引き上げる

これまでレッスンに参加くださいました町田スタジオのみなさん、本当にたのしい時間を過ごさせていただきありがとうございました。これからも元気にヨガを続けてくださいね。またいつかお会いしましょう！