秋雨前線の影響で涼しい9月2週目ですね

インスタントラクターのひろこです

気圧の変化を受けやすい方も動くことで巡りがよくなります。

ご自身の体力や可動域で無理なくどうぞ。

下町散策　人形町にて

毎月2週目はセルバンドを使用したレッスンを行なっています。

体幹や使い方を変えて全身の筋力強化へ。

シルバーウィークの週にも使っていきます。

武蔵小杉　火曜　15時〜16時15分

川崎　　　水曜　19時〜20時

スタジオにてお待ちしています🙏