【心の働きを止滅することがヨーガである】
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インド哲学の教典
「ヨーガスートラ」では
“Yogas chitta vritti nirodha”
「心の働きを止滅することがヨーガである」
と説かれています
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心の海が凪となり
吐く息と吸う息が
自然に繰り返されているとき
より安定したASANA(ヨーガのポーズ)となる
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ひとたび頭の中に何かが浮かび
心の海にさざ波が立つと呼吸が乱れ
たちまちASANAの安定は失われる
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心•呼吸•身体
これらは連動しているから
“ASANAを安定させるために
呼吸を整えることで心の海が凪となる”
という風にも作用する
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だからより安定したASANAをとれるよう
身体と呼吸を使って練習をする事は
心をも鍛えようとしているという事なのです
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