こんばんは。
インストラクターのまりこです。
今年の梅雨は真夏日が多く湿度も高く、また天気が変わりやすいので、外に出るのも億劫になりますね。私に雨を降らせる力はないと思うんですが、移動しようとすると雨が降り出すことが本当に多くてびっくりします。
そんな外の様子とは関係なく、今月はアームバランスやハヌマーンなどをやりました。みなさん爽やかな汗をかいてご自分のペースでチャレンジされて活気に溢れた時間でした。
火曜日10:00ハタヨガアライメント@町田スタジオ
来週から梅雨入り予報
ヨガとピラティスで気持ちの良い汗をかいていきましょう😊
インストラクターのひろこです
初めて杏を調理✨
喉に良い食材と知り、普段はドライフルーツを食してます✨✨
今回ははちみつのシロップ煮を作りました
長女がお友達から貰い
日曜レッスン後、もう一仕事💦💦
約1.6キロ
はちみつが足りず、ココナッツシュガーも使い完成
杏は加工しないと酸味があるのですね💦
味見しながら楽しみました✨✨
喉を使う職業の方、エアコンで乾燥を感じる方お勧めです
日曜12:15川崎ヴィンヤサフロー
最終週 ピラティス
火曜15:00武蔵小杉スローフローヨガ
水曜19:00川崎リフレッシュピラティス
第2週セルバンド使用
代行6/21
土曜15:00川崎ピラティス
スタジオにてお待ちしています🧘🏻♀️
皆様こんにちは、インストラクターのちひろです。
私ごとですが、先日誕生日を迎えました。
無事に年を1年重ねることができました。
久しぶりにジャズ鑑賞行くことができました🎷
私が住んでいた海外では、ジャズ鑑賞の敷居が低く、コーヒー1杯で楽しめるところもありました。
お金が無かった私には最高の娯楽でした❣️
日本に帰ってきてから敷居と料金が高く、年に数回しか行けないのですが、まだたまに楽しんでおります🥰
プレゼントやメッセージをいただく度に
自分の生きてきた道のり、そしてその道のりで出会った人々、
おめでとうと言ってもらえる関係性、
全てに感謝が込み上げました。
還元できる1年にしていきたいと思います☺️
皆様も素敵な日々をお過ごしください✨
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。
インストラクターのようこです。
私は子供の頃ひどい小児喘息で母から他人に咳がかからないように、いわゆる猫背姿勢で咳をするように言われていました。そのおかげで⁈猫背姿勢のエリートになってしまい呼吸も浅く姿勢が悪くなってしまっていました。
喘息は完治しましたが猫背姿勢には長年悩まされて整体に通ったりカイロに行ったり、激しいパーソナルトレーニングを受けたり色々試してヨガに辿り着いたのですが長年の姿勢のクセはなかなか直らず今もかなり研究してます😆
そんな私でも続けてきた、積み上げてきたおかげで近年はだいぶ楽になってきたのがゴルフを通して実感してます⛳️
巻き肩が改善し始めてからスコアや飛距離がグーンと伸び始めドライバーが170yard超えるようになったんです！！
たくさんのヨガの恩恵を受けてますが
数日で表れると行っている事が正しいんだと確認ができますよね❣️
皆さまもヨガをして何かしらの良い効果があるから続けているんだと思います。
良くなると止めてしまう方がいますが
良い結果が出ている行いは続ける事が大事かと思います☺️
6月も代行が幾つかありますのでスケジュールのご確認をお願い致します。是非代行の先生のレッスンを楽しんで下さいませ♪
6月もどうぞ宜しくお願い致します。
ようこ
【小顔矯正】
土曜 18時〜小杉
月曜 16時30〜西小山
金曜 14時30 〜西小山
※ご相談くださいませ。
【レッスン】
火曜 14時30〜骨盤ストレッチ＠川崎
火曜 19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉
金曜 10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 12時〜アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時30〜アロマヨガ＠小杉
こんにちは、すっかり夏の陽気ですが
みなさん調子はどうですか？
この時期は水分調節が難しく、
飲んでも飲んでも喉カラカラだったり
曇りの日は天気痛で頭痛かったり
自分自身大変ですが
なにかいい方法あれば教えてもらいたい‼︎
多分教えてもらえたら
一回は試すと思います
試して、自分に合った方法を
探っていくのが楽しいんです
去年すぐ枯らしてしまったラベンダー🪻
水をあげ続けていたらまた咲いてくれました！
ラベンダーは水を控えめに
と育て方に書いてあったので
かなり我慢して
控えめに…水をあげてたら
あっという間に枯れてしまって
様子を見ながら調節、が足りなかったようです！
この子には、この環境だと水を毎日あげるとか
ヨガもいつやるといいのか、
どれくらいやるといいのか
やっぱり自分に合わせて
様子を見ながらやるのがいいと思います
とも
ファスト町田水曜 19:00〜20:00 ハタヨガ
ぜひ、お待ちしています☆
