朝日

2月に入って一段と冷え込みますね！明日関東でも雪と予報が出ていたので、雪に備えてたくさん着込もうと思っています❄️笑

こちらは今日のレッスン前の写真
寒さは日に日に増しますが、最近少し日が出るのが早くなってきたなぁと感じています。

最近休日早めに起きてカフェで優雅に朝ごはんを食べるのにもハマっています☕︎。日が長くなるとなんだか嬉しくて、がんばってみようかなと思えますね。単純です。笑

寒い朝も少しだけ早起きして1日を気持ちよく始めてみませんか?一緒にヨガでスッキリしましょう??✨

水曜9:00〜朝ヨガ
お待ちしてます?

かおる

出産のご報告

こんにちは。

西小山 日曜日のリラックスヨガを担当している、現在産休中の葉月です。
遅くなりましたがご報告です！
予定日よりだいぶ早く、1月4日に無事に出産しました(*^^*)。(➡︎出産のことをかいた記事)
妊娠中ラストのクラスが12月25日でしたので、
ギリギリまでクラスをさせて頂いたことを思うと、私にとっては丁度良かったなぁと。
ヨガの恩恵を肉体的にも、 心の面でも感じるお産ができました。
ヨガクラスで『委ねる』ことのお話しをすることがありましたが、
赤ちゃんに委ねる、
手伝いに来てくれる母に委ねる、
頑張って育児に協力してくれている夫に委ねる、
そんな毎日です。
子育てはひとりではできません。周りの手助け・愛情に支えられ、赤ちゃんは大きくなっていくのだなぁと感じています。
初めての経験にあたふたしながら、新米母として頑張ること、踏ん張らないといけないこともありますが、
気がついたら心身を緩ませてひと息つく、
ひとりで頑張り過ぎずにありがたく周りに助けてもらう、ということで想像していた産後生活よりは元気に過ごしています。
予定通り4月からクラスに復帰できそうですので、春からまたよろしくお願いいたします(^^)。
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川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

アナゴさん♪

aloha♪

こんにちは、みきこです。

昨夜のこと

柱の角っこに顔面強打。

声が出ず

みるみる間に

唇がぷくぅーーーーーーーーーーーーーーーーっ

「フグタくぅ〜ん」という声がワタシの中から聴こえてきました。

「アナゴくぅ〜ん」どこからか、マスオさんに呼ばれたような。

素早くバッチフラワーレスキューレメディ。

アロマオイルでトリートメント。

痛みはすぐに引きました。

け〜〜れ〜〜ど〜〜

「アナゴくぅ〜ん」

朝からマスオさんに呼ばれてます。

アナゴさん感満載のマスク下。

みなさんもお気をつけください。

ま、ないとは思いますが(￣▽￣)

mahalo
mikiko
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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お散歩

こんばんは！
夜になり、風がビュービュー吹いています。
明日は真冬の寒さに戻ると、さっきキムタクが言っていました
明日は暖かくして、お過ごし下さい♡
風邪予防のため、ヨガで体内浄化、血行促進もおススメです^ ^


いつかの極寒の中のお散歩。
全力でちゅーを拒否される飼い主…。

りな
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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春の訪れと風邪予防！そして代講のお知らせ

こんにちは。ゆきえですりんご

 

明日は節分節分

そして明後日、２月４日は立春ですね桜
今週の月曜日は２０℃を超え、季節外れの温かさになりましたが
まだまだ寒い日が続きますよね。
でもルンルン 暦の上ではもう春です桜桜
旧暦では毎年 立春から翌年の節分までを一年と捉えるので、
２月４日から２０１７年がスタート、つまり春が立って一年が始まる門松のです。
なので、暦の上では２月４日から、申年が終わっていよいよ本格的に酉年の１年が始まります鳥
梅の花も咲き始めましたね梅きら
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季節の変わり目の特徴でもありますが、
急に暖かくなったり寒くなったり、
南風が吹いていたと思っていたら、急に北風に変わったりDASH!
しかもとっても乾燥していますので、ウイルス性の風邪にかかりやすくなりますゲホゲホ
その予防法として、一番効果的なのは、
手で｢顔を触らない｣
ことだそうですよビックリマークビックリマーク
先日たまたま見ていたテレビでお医者さんが解説してくれていたのですが、
ウイルス性の風邪は、手から移ることが多いそうですパーあせる
風邪をひく原因として。
自分で体を冷やしたり、
過度のストレスや疲労が重なったり、
口呼吸や空気の乾燥などで、のどが炎症したり、、、
と、自己免疫力が下がって風邪を引く
か、
もしくは風邪をひいている人のそばにいたり、
咳やくしゃみで飛び散ったウイルスから空気感染して
風邪をもらったりする
と思っていましたが。。。
そうではなく。
例えば、風邪のウイルスを手で触ってしまっても、それだけでは風邪は移らなくて。
風邪ウイルスの付着している手パーで、
自分の目や鼻や口を触る　と
その粘膜から風邪のウイルスが侵入して、そこから感染するらしいです。
手をしっかり洗うまでは、目をこすったり、鼻を触ったり、食べ物を直接手で持って口に入れたりしないようにするベル
そうすれば、ある程度 ウイルス性の風邪をひかないための予防ができます。
なので、もし自分の友達やお子様や家族が風邪をひいてしまっても。
もしくは、スタジオに風邪をひいている会員さんが参加したとしても。
一緒にいるだけでは風邪は移らないので、安心してくださいね。
風邪のウイルスを体内に入れないために！！
顔に触れる前には必ずよーく手洗いをする！！
これを習慣にしましょうウインク
・・・インフルエンザは風邪とは違って空気感染するので、
また話は別ですよお願い
あと、最後に。。。

２月始まって早々で申し訳ありませんが、代講のお知らせです。

 

西小山スタジオのレッスンになりますが、

 

２月４日（土）１７：４５～１９：００　週末リセットヨガ・・・くるみ先生wﾊｰﾄ☆

２月８日（水）１９：３０～２０：５０　ハタヨガフロー・・・さゆり先生wﾊｰﾄ☆

 

お二人の先生にお願いしています↑　ありがとうございます。

お二人の先生のクラス、私も参加してみたいですラブラブラブ

ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いします。
Yukie音符

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
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