マタニティチラシ

女性本来の心身機能に戻して、幸せなマタニティライフを♪

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オージャス流『マタニティ・ヨガ』とは?

マタニティヨガクラスでは、妊娠15週以上の安定期に入った、経過の順調な妊婦さんを対象にレッスンを行います(病院での定期健診が順調であれば臨月まで参加可能です)。
このクラスでは妊娠期間中に起こりやすい【腰痛】【肩こり】【便秘】【むくみ】等の不快な症状を緩和しながら、長丁場となりうるお産時の要として、心身のリラックス法・いきみの練習など、よりよいお産を迎える準備や分娩に活かせるテクニックを『日本マタニティ・ヨーガ協会』でトレーニングを積んだ、専門のインストラクターと共に練習していきます。


ママもベビーもにっこり

大人気『産後ヨガ』の魅力

産後ヨガと言えば、ママの体力回復や骨盤の歪みの改善。赤ちゃんとの触れ合いを通じて、親子の絆を深める事をテーマに行いますが、オージャスでは更に『元気の源は心と体の穏やかさ』をテーマに掲げママ達の心のケアを大切にします。
二人の子育て中のインストラクターにその魅力を尋ねると「ヨガも育児も共通点が沢山!どちらも無償の愛がベースで、うまくいく日も、いかない日も、肩の力を抜いて一瞬一瞬の自分を振り返りながら『これでいいのだぁ~』と穏やかに笑って喜べる心を育んでいく事が大事。それにここで友達になる方も沢山いますよ」と話してくれました。


生まれ持った女性力を目覚めさせるクラス

これから妊娠を望む方に!『女性の為のヨガ』

これから赤ちゃんを授かりたいと願う「プレマタニティ」の方に最適のクラス。
女性の要となる骨盤回りや足の付け根を集中的にほぐす事で子宮を温め、冷えや浮腫、ホルモンバランスを根本から見直します。また全身の細胞を活性化し血流を促進、気の流れを整えてる事で本来の力を取り戻して行きます。