競技のパフォーマンスアップを目的に始めたヨガでしたが、続けていくうちに柔軟性やしなやかさはもちろん、精神面でも集中力や心のゆとりなど、目には見えない内面にもアプローチができ、自分自身と向き合う時間の大切さを実感し、心身共に整っていくヨガの魅力に圧倒されました。
「ヨガ」と聞くとポーズをとって動くということを想像すると思いますが、本当の「ヨガ」とは自身の心とカラダの対話を観察し、「気づき」を得ることです。
「今日は体が軽いなぁ」「頭がスッキリしている！」「前屈が前よりできるようになった！」など、気づきを得て見直すことで、心のゆとりだけではなく代謝アップや姿勢改善など嬉しい効果がたくさんあります！
・リラックスしたい
・ダイエットしたい
・競技のパフォーマンスアップのために
・健康になりたい
ヨガを始める理由は人それぞれです。
どんなことでも、まずはトライしてみることが大事だと思います！
いつもの日常からプラスα、自分自身と向き合い、観察する時間を一緒に過ごしてみませんか？
スタジオでお待ちしております★