本日、土曜日のハタヨガレッスン
年内最終日でした
祝日でもあったため、
たくさんの皆さんにご参加いただき、
本当に楽しい時間が過ごせました。
ありがとうございました
皆さんも楽しかったですよね
私からのクリスマスプレゼントも
たーくさん受け取ってくれましたよね
暖房を止めるくらいの熱気のレッスン
その後のシャバーサナ
癒されましたか
私は皆さんを見ながら、
穏やかな気持ちで癒されていました。
熱気からの静寂の時間、シャバーサナ
ストーブの灯りが暖かいですね。
帰りに交わしたご挨拶、
「良いお年を〜」
日本はいいですね、お互いにお互いの幸せを
願い合う言葉、とても素敵です。
今日は、最後に三つの感謝を
書き留めるお話をしました。
12月に入ってから、毎日3つ、
今日会った感謝することを、
スマートフォンに書き留めています。
今日が23日なので、もう、69個の感謝
することを書き留めて来ました。
移動時間や、夜寝る前に1日を思い出し
書き留めますが、感謝することを
書き留めて行くと、自然と感謝すべきことに、
意識がいきます。
すると自然に笑顔になったり、
ポジティブな思考になります。
残すところ後一週間くらいですね。
1日3つ、感謝できることを
見つけてみて下さい。
来年の青葉台、ハタヨガのレッスンは
1/6 10:00〜
たくさんの皆さんと、
マットの上でお会いできるのを
楽しみにしております。
ナマステ
Masako
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