今日の初レッスンで初心者の方から、こんな質問を受けました。

「ヨガの初心者ですが大丈夫なヨガですか？」

師匠の中村尚人先生やサイモン先生から教わっている安全なヨガの立場から答えさせていただきました(^ ^)

「キツイとか辛いは自分が作り出すものです。

キツイヨガとかキツくないヨガはありません(^ ^)

ヨガをしていると、確かに今の自分にはキツイと感じるポーズもあるかもしれません。

そうしたらポーズを止めるのではなくフルポーズに入る少し手前に戻り、キツく感じないように自分に優しいアーサナにしてあげて下さい(^ ^)

それはサボるということではなく今の自分に合ったギリギリを探し次に繋がる何かに時間を使うということです。

どんなことでも心地良いから好きになり、続けられるんではないでしょうか？

自分に優しいことが上達の秘訣です?」

自分で話していて自分に言い聞かせました。

ヨガにサットヴァを感じて行う✨

今日も気持ちの良いレッスンが出来ました?

麻衣先生✨いろいろ教えていただきありがとうございます。

きっと良いクラスを作っていきます?

ナマステ

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
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