旧暦で動いています

こんにちは～川崎スタジオ

金曜日19:00担当けいです。

ここ数年は旧暦のリズム感で一年が過ぎています。今年は1月25日(土)が旧暦のお正月でした。

ようやく年が明けたなぁ…なんて感じています。

さて、私の今年の年間クラスのテーマは

血流upです⬆️

血流をあげるためにはどうすればよいか？！

12ヶ月のテーマで少しずつお話ししていきます。

そして、1月の月間テーマは腸です。

普段の生活でお腹がカチカチではありませんか？お腹を固めすぎると交感神経が働きすぎて戦うモードがonになってしまいます。

先ずはお腹をリラックスさせてみましょう。お腹が弛むと心も身体も安定します。そしてツイストするときもより深まりますよ是非試してみてください。

1月はあと1回ありますお待ちしておりまーす。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。