明けましておめでとうございます♪

明けましておめでとうございます
今年もヨガを通じて生徒の皆さんのお力になれればと思っています。
どうぞよろしくお願いします(^_^)

さて土曜日朝の青葉台ですが、ひろこさんよりバトンを引継担当することになりました圭子です。
第1・第3は骨盤調整ヨガ、第2・第４はハタヨガです。
明日はハタヨガになります！

10時から11:15です。

神社にお参り行かれた方も多い新年ですが、
伊勢神宮は天照大御神を内宮に祭られます。
太陽礼拝は神社に参拝に行くようなものですね。
実際インドではお寺に行くと、太陽礼拝に近い五体投地をしている人を見かけます。
明日はそれくらいの気持ちで太陽礼拝を入れたいと思います。
108回もやらないから安心してください。
そしてちょっと胃腸も休ませるポーズも入れたいですね

少し疲れてる時にヨガをした方がより心身の変化を感じやすいかもしれません。
写真は南伊豆での1枚、足は素足で海へ?
新年に新しく始まるクラスに是非お待ちしています

HIROKOです

あけましておめでとうございます

年末年始は、神戸に帰省をしたり、ケーキを食べたり、ソフトクリームを食べたり

私のクラスですが、青葉台スタジオオープンから担当させて頂いていた「土曜日朝」のクラスを卒業させて頂く事になりました

安心して下さい、私も大好きな「圭子さん」が引き継いで下さいますよ

「産後ヨガ」のクラスにお引越しさせて頂きます

私が経験した、産後についても、皆様に伝えていけたらと思います

どうぞ、本年もよろしくお願いします

皆さんこんばんは、よしこです。

今日からお仕事の方も多かったのではないでしょうか？

私も今年は連休だったので、しっかりお正月を満喫しました

当然体重もアップ

もちろん身体も鈍ってます←堂々と宣言

皆さんはいかがですか？

でも大丈夫ヨガでリセットです

今年も皆さんと一緒にヨガが出来る事を楽しみにしています

今月のリンパマッサージのテーマは

「年始は胃腸から」です。

食べ過ぎで疲れがちな胃腸まわりを流していきます。

スタジオでお待ちしています

何度も失礼．．．はなえです。

さきほど書き忘れました。
今月より青葉台クラス、内容が変わります。
（時間はそのまま午後３時から）

第１、３、５週はゆったりハタヨガ
第２、４週はしっかりハタヨガ

文字にして説明すると
意味が限定されてしまうのですが、
動くもよし、動かぬもよし
な気分でやってみたいと思ってます。

今更なお知らせとなりすみません。
どうぞよろしくお願い致します。