こんにちは
ゆきえです。
とっても情けない話ですが、
昨日 段差に気がつかず、転倒してしまいまして、
左足を捻挫してしまいました(>_<)
そのため、急遽ですが、西小山スタジオの
私が担当させていただいているクラス、
今週の水曜日と土曜日のクラスは
代講になります
明日、7/13（水）19時30分～のハタヨガフローのクラスは
あおい先生になります。
7/16（土） 17時45分～の週末リセットヨガのクラスは
たけお先生になります。
じつは、捻挫をしたのは初めてなのですが、
ジワジワと後から酷くなってくるのですね
ちょっと甘く見ていたところもあり、病院に行った後、
骨折などもしていなかったので、左足をあまり動かさず、
大人しくしてれば大丈夫かなと思っていましたが、
時間が経つにつれ・ ・ ・
昨日の夕方には壁を使わないと歩けない状態にまでなり、
一歩 歩くのがこんなに大変な事なのかと、身を持って体験しました
不幸中の幸いと言いますか、
転んだ時に左足がグキッと横に倒れてその上に乗る形で転んだのですが、
足首の骨折もなく、足の甲は腫れていますが、
足の指の骨も中足骨も折れずに済みました
普段クラスでもやっていますが、
足首をぐるぐる回して柔軟にしていた事や
足の指や関節を動かしていた効果かも
と、骨や筋肉の柔軟性の大切さを益々実感しました。
身体が資本なのにも拘らず、不注意から怪我を招いてしまい
大反省中です
皆さまも、足元をよく見て、怪我などされぬよう
お気を付け下さいませーーーーー
怪我のせいで下ばかりを向いて歩いてますが、
気持ちだけでも上を向き、
太陽の日差しを浴びる「向日葵（ヒマワリ）」のように、早く元気に回復するぞーーー
西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます
武蔵小杉ヨガスタジオ
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