みなさまこんにちは、ともみです
随分と久しぶりに風邪をひいてしまい、声が出なくなってしまいました。
なので本日のクラスはお休みいたします。

今日は代わりに、はなえ先生が来てくださいます！
はなえ先生の言葉がけには、いつも癒されますねぇ。私も大好き。
普段お時間などが合わずに受けられないという方も、是非この機会にご参加下さい！！

私も、早く復帰できるよう、十分静養いたします。。。

青葉台
4/14（木）16：00～17：15 呼吸セラピー →はなえ先生 ハタヨガ

来週には、元気に復活したいと思いますので、よろしくお願いします＾＾

ともみ

こんばんは。

ピラティス、ジャイロキネシストレーナーのやえです。

寒暖の差が激しい日が続いていますね。何を着たら良いのか迷う時期でもあります

今週は、「ジャイロキネシスの6日間がっつりコース」(^▽^;)（※こんなタイトルではありませんが）に参加させていただくため、各クラス変更となります。

どうぞよろしくお願いいたします

5日 青葉台

11:00～ ハタヨガ あさこ先生

6日 西小山

12:00～ 休講

9日 武蔵小杉

16:30～ コンディショニングヨガ たけお先生

自転車にのったまま桜の木を見つけてパチリ。

ほんと撮るのが下手ですねぇ（笑）

おはようございます。

本日朝10時半～の青葉台スタジオ
【ヨーガセラピー】は代講とさせて頂きます。

➡【瞑想のためのリラックスヨーガ】やす先生 に変更になります。

急なお知らせで申し訳ありません。

やす先生の瞑想クラス、来月から青葉台スタジオは少しお休みになりますので、是非皆さまご参加くださいね。

こんにちは
あさこです！

いつも元気な私ですが、声の風邪をひいてしまいました。声がカスカスで声にならないため、急ではありますがね本日・明日と代行になります。

本日13:00から産後ヨガ→とも先生

明日9:30から骨盤調整→たけお先生

皆さんも健康を過信せず、ヨガライフを楽しんで下さいね♡

こんにちは、はなえです。

昨日のブログでお知らせしました
代講がすべて決まりましたので
お伝えいたします。

西小山19:00
3月15日火曜日 ののこさん
3月22日＆29日火曜日 あおいさん

青葉台15:00
3月11日 りょうこさん
3月18日＆25日＆4月1日 こみさん

となります。

急なお知らせで申し訳ありません。
オージャスの先生は、
すでにご存知かとは思いますが、
みなさん、正直羨ましいくらい
ステキです。
楽しんで下さい！！
（↑勝手ですね．．．ホント）

さてさて、今回思ったのは
おなかって本当に要なんだなということ。

今、何しても、そこに響く。

ヨガのアーサナをしてハラを意識すると
そのアーサナも内側も変わる体験や、
瞑想するのにただ姿勢を整えるためにも
ハラがキモになる体験は
それこそたくさんしてきたけど、
座ったり立ったり、
寝返りうったり起き上がったり、
咳したりくしゃみしたり、
普段意識にものぼらない日常の何気ない
瞬間瞬間にもおなかくんは
ちゃんと働いてくれているなと。

そういえば体調崩す前、
朝アーサナしたとき、
おなかにつながらない感じがしていました。

身体はちゃんとすべて知っているんですよね。

ずっとずっと前に参加した
外国人の先生のトレーニングでも
先生が
「ハラ」
と日本語で言っていたのを
思い出したりなんかもして．．．。

というわけで、
今日も感謝しかないわけです。

ではでは
光がいつもみなさまとともに
ありますように。

追伸：
ご心配おかけしてしまっている
ようなのですが、
ごめんなさい、
大きな病ではないんです．．．。
１ヶ月休むって大事に聞こえますよね。
すみません。