こんばんは、よしこです。

寒い日が続く中

我が家のシクラメンが

かわいらしい蕾をつけました

このシクラメン去年は花がヘニョへニョで

もう駄目かと思ってました

母親が「日光が足りない！」と

寒くなると可愛そうな感じがして

出窓からわざわざ部屋の奥にしまっていた私

一抹の不安を抱えながらも

母の言葉を信じ、今年は出しっぱなしにしたところ

去年よりもしっかりとした蕾が

私達も心身に栄養をつけ

寒さを楽しんでいきましょう

今月のリンパマッサージは

「免疫力をＵＰ」です。

リンパマッサージをすると免疫力が

２５％ＵＰすると言われています。

風邪やインフルエンザを予防しましょう
 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

こんにちは。けいです。

小腹が空いた時に食べている私のおやつです。

・きんかん

・デーツ

・豆乳

・ゆで卵

デーツには胡桃をはさむ事もあります

最近は成城石井さんの半熟デーツにハマってます。

ちょっと高いのでクーポンを駆使します

優しい甘みで自然と笑顔になれます

先日、実家の会津で手作り干し柿を貰ってきたのですが

デーツの甘みと少し似ているなぁと思いました。

干し柿がお好きな方、おすすめです。

暦の上では春ですが、まだまだ厳しい寒さが続くようです。

寒いとついつい、お家にこもりがちになってしまいます。

寒さで固まってしまったお身体を

呼吸とアーサナ（ポーズ）を使ってほぐしていきましょう

お家を出るときに少しだけガンバっていただき、

スタジオへ足を向けていただければ嬉しいです

一緒にヨガをして身体も心も温めましょう

西小山スタジオ　木曜日20:00～ヴィンヤサフロー

川崎スタジオ　金曜日19:00～週末リセットヨガ

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こんにちは。
Ryokoです(^o^)／

上野に行きました。
空気はひんやりと冷たいですが、
春?はすこしずつ近づいているようです。
よい一日を?

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