講　師：木村慧心
日　時：2011/4/27wed　19：30〜21：00
場　所：西小山スタジオ
西小山駅より徒歩3分
参加費：￥2,000
予約先：YOGA studio OJAS西小山
03-3788-3060
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今回のクラスは、とてもゆったりとした動きと呼吸からスタートします。
無理に自分を動かしていくのではなく、自然と内側からエネルギーが
湧きおこり、そして動かされていくような心地良さ・・・。
呼吸とアーサナを同時におこなっていくビンヤサフロー、エネルギーが
身体を自然と動かしてくれるのを感じていき、常に呼吸と身体の心地良い
関係を維持し続けていきます。

そして、呼吸と身体の繋がりを保ったまま、アーサナはゆっくりとした
陰ヨガへ。
陰ヨガでは、アーサナを保持する時間が３～５分と少し長いものになります。

ビンヤサフローにて調えられた身体と呼吸の心地良い関係が、陰ヨガで
更に深い境地へといざなわれて行きます。

普段、身体も心も忙しい時間を過ごしていらっしゃる方には、おススメです。

呼吸と身体、そして自然と訪れるメディテーション。
その静寂の時間・・・。
ありのままのご自身との繋がりを味わって行きましょう。

クラスでは、アーサナ、プラーナヤマ、メディテーションの時間をバランス
よく行っていきます。

プロフィール

千葉県香取市（旧・佐原市）出身。
気功・太極拳・ヨーガなど幅広く東洋神秘技法を学び、
また整体師として多くの人の身体調整を行う。
現在は綿本ヨーガスタジオにてパワーヨーガ･陰ヨガの
指導にあたる他、雑誌メディアでヨーガの普及に努めて
います。
更に近年、様々なスペースにて、ヨーガのもつパワーと
クリスタルボウルの持つ音のパワー、更に素敵な仲間達と
一緒にコラボしたワークショップなどを開催中。

日本ヨーガ瞑想協会のヨーガ指導者資格を取得。

パワーヴィンヤサヨーガのウェイド・イムレ・モリセット
40時間ティーチャーズ・トレーニングを修了。

リストラティブヨーガティーチャーズ・トレーニングを修了。

ヴィクター・チャン氏の陰ヨガティーチャーズ・トレーニングを修了。
引き続き、ヴィクター氏の陰ヨガ経絡講座を修了。

現在、マーク・ウィットウェル氏の「Heart of Yoga」
ティーチャーズ・トレーニング受講中。

そして、石笛演奏家・横澤和也氏の元、自身の声の持つ可能性を
体感しつつある日々です。

主な著書

「お家でできるシンプルヨガ
～YIN YOGAでゆったり、じっくりキレイになる！」

（コズミックインターナショナル刊）