日　時：2011/1/22（sat）15:00〜17:00　＠OJAS西小山スタジオ
講　師：GORI宮下先生
参加費：3,500円

申し込み方法：お名前、連絡先（携帯、メール）、会員の方は会員番号をスタジオまでご連絡ください。YOGA studio OJAS 西小山　（武蔵小杉スタジオでも予約可能です）。
TEL.03−3788−3060
Mail:info@y-s-ojas.jp

今回のクラスは、とてもゆったりとした動きと呼吸からスタートします。無理に自分を動かしていくのではなく、自然と内側からエネルギーが湧きおこり、そして動かされていくような心地良さ・・・。
呼吸とアーサナを同時におこなっていくビンヤサフロー、エネルギーが身体を自然と動かしてくれるのを感じていき、常に呼吸と身体の心地良い関係を維持し続けていきます。

そして、呼吸と身体の繋がりを保ったまま、アーサナはゆっくりとした陰ヨガへ。陰ヨガでは、アーサナを保持する時間が３〜５分と少し長いものになります。ビンヤサフローにて調えられた身体と呼吸の心地良い関係が、陰ヨガで更に深い境地へといざなわれて行きます。

普段、身体も心も忙しい時間を過ごしていらっしゃる方には、おススメです。呼吸と身体、そして自然と訪れるメディテーション。その静寂の時間・・・。
ありのままのご自身との繋がりを味わって行きましょう。
クラスでは、アーサナ、プラーナヤマ、メディテーションの時間をバランスよく行っていきます。

講師プロフィール／GORI宮下先生
千葉県香取市（旧・佐原市）出身。気功・太極拳・ヨーガなど幅広く東洋神秘技法を学び、また整体師として多くの人の身体調整を行う。
現在は綿本ヨーガスタジオにてパワーヨーガ・陰ヨガの指導にあたる他、雑誌メディアでヨーガの普及に努めています。更に近年、様々なスペースにて、ヨーガのもつパワーとクリスタルボウルの持つ音のパワー、更に素敵な仲間達と一緒にコラボしたワークショップなどを開催中。

日本ヨーガ瞑想協会のヨーガ指導者資格を取得。
パワーヴィンヤサヨーガのウェイド・イムレ・モリセット40時間ティーチャーズ・トレーニングを修了。
リストラティブヨーガティーチャーズ・トレーニングを修了。
ヴィクター・チャン氏の陰ヨガティーチャーズ・トレーニングを修了。
引き続き、ヴィクター氏の陰ヨガ経絡講座を修了。
現在、マーク・ウィットウェル氏の「Heart of Yoga」
ティーチャーズ・トレーニング受講中。
そして、石笛演奏家・横澤和也氏の元、自身の声の持つ可能性を体感しつつある日々です。

主な著書
「お家でできるシンプルヨガ
〜YIN YOGAでゆったり、じっくりキレイになる！」（コズミックインターナショナル刊）