日　時：8.15 (mon) 16：00〜18：30
場　所：西小山スタジオ　　◆完全予約制　（定員１０名）
参加費：￥３５００（月謝・チケットを併用の場合　月4回月謝１回分＋２５００・月8回月謝及びフリーパス＋３５００・チケットコース　チケット1枚＋２０００）
持ち物：動きやすい服装、水分補給できるもの、ヨガマット（レンタルマット　200円）
ヨガ初めての方も、年齢、性別問わず参加できる２時間３０分のプログラムです。

担当インストラクター：ひすく
リストラティブヨガとは？
心身の健康、バランスをrestore(回復）させるヨガです。

姿勢を補助するプロップ（道具）ボルスター、ブランケット、
ブロック、ストラップ、アイピロー等を使って
心地よい姿勢を作り、深くゆっくりした呼吸の中で
脳の働きを鎮め、精神を安定させます。

ゆるやかな前屈、後屈、ねじり、逆転のポーズを取り
道具にゆだねながらポーズを長く保つことで
背骨のアンバランスを補正しながら
臓器の血液を促進し、機能を回復させるので
全身の気の流れが勢いよく循環します。

心身の緊張を解き、心を穏やかに導きます。

普段、ヨガをなさっている方も
安定したポーズで自分自身をよく見つめて
自分自身を知る貴重な時間になることでしょう。

蒸し暑い夏を、ひすく先生のヨガでひんやり素敵な夜に変えてください