青葉台スタジオ2周年を記念して
8月24日（月）～ 8月30日（日）まで毎日特別クラスを開催！！！
特別クラススタンプラリーで全クラス制覇の会員様は特典もご用意してます。
そして最終日には、夏の最後飾るにふさわしく、みんなで楽しくＰＡＲＴＹを行います。
皆さんのご参加をお待ちしてます。
【特別クラスのご案内】
※下記特別クラスに体験レッスンでの参加は出来ません。
8月24日（月）9:00‐10:15
『自分の骨盤を知ろう！』けいこ
～セルフ骨盤ゆがみチェック＆骨盤調整ヨガ～
ヨガの前に一人ひとりの骨盤や足の開き具合をみます。自分の身体を知ることで、
よりヨガの効果が深まります。自分で自分の身体を整えましょう！
土曜日は、生理前後の過ごし方、将来の妊娠にむけてのレクチャー付きです。
8月24日（月）19:45‐21:00
『ヨーガって何？』やす
ヨーガを何のためにするのか？聖典ヴェーダの言葉を解き明かします。
月1回小杉でやっている講座を青葉台でもぜひ聞いてみてください。
基本的に座学です（少しだけ体を動かします）
8月25日（火）9:00‐10:15
『ヨーガスートラ（座学）』ともみ
～ヨーガの世界をもう少し知りたくなってきた方へ。。。～
ヨーガはどうしてうまれたのだろう？誰が作ったの？
皆さんがヨガをする目的はなんですか？
ヨーガスートラを知ることで、生活すべてがヨーガになる！！
※短いアーサナ、呼吸法も行います。
8月25日（火）19:30‐20:50
『フローヨガ＋ゆるヨガ』ゆきこ
呼吸の流れ、身体のリズムを感じて・味わって体感し尽しましょう☆
そして、後半はリストラティブ♪
重力に身をゆだねて心も身体もフワフワに（＾０＾）
8月26日（水）13:00‐14:15
『ママヨガパパヨガキッズヨガ』けいこ＆りょうこ
普段はママヨガのみですが、キッズのヨガの時間も少し作ります。
お子さんがヨガする姿みてみませんか？
お父さんでも、おばあちゃんでもお子さんとご一緒ならご参加ウエルカムです。
お子様は未就学児対象になります。
8月26日（水）16:00‐17:15
『スタイリッシュ』りょうこ
パワーヨガ。呼吸と動きを連動させてアーサナをフロー（流れ）スタイルで行い、
運動量は高めとなります。
身体を滑らかに動かし、自然に心地よく呼吸を深め、「開かれる感覚」を味わいながら、
身体も心もリラックスしてくるのを感じていきます。
すっきりとした気持ちのより疲れが日々のストレス解消へとつながります。
8月27日（木）13:00‐14:30
『足圧セラピーとマタニティヨーガ』まい
妊娠中特に気になる足のむくみやだるさを穏やかな足圧で優しくほぐしていきます。
人の優しさをたくさん感じる貴重な時間は、
自身を癒しやさしい気持ちが溢れてくることでしょう。
8月27日（木）18:30‐20:00
『優しいフローと、超気持ちいい！ヨガ二ドラ』ののこ
超～気持ちいい自分探検してみませんか？呼吸の中を泳ぐようにアーサナ（アーサナだけじゃないかも？）を行い、
「気、血、水」の流れを整え体内のバランスをとっていきます。力みが抜けた後は、
寝転がったまま目を閉じて、身体を旅してみよう！丁寧に感じる力と観察力。
イメージの力で、ふわふわ浮いたり、沈んだり。気づいたら超～気持ちよくなってるかも！？
お疲れの方にもおすすめです。どーんと！気楽にやってみよう。
8月28日（金）15:00‐16:20
『‘やさしい’アーサナと瞑想』はなえ
いつものアーサナにマントラや瞑想を足してみましょう。
幸せになるのに躊躇も遠慮もいりません！音や静寂がもつ癒しのエネルギーをぜひ体感してみてください。
8月28日（金）19:45‐21:00
『骨盤調整＋くびれヨガ』たけお
おなか周りに新たな刺激を入れて、シャープで軽い身体を感じていきます。
8月28日（金）10:30‐11:50
『ハタヨガ＆リストラティブ』やすこ
ハタヨガで全身を動かした後、リストラティブでカラダとココロをゆるめて、深いリラックスを味わっていきます。
自分を癒す時間を楽しみましょう。
8月29日（土）16:00‐17:30
『キャンドルの癒しリンパマッサージ』よしこ
キャンドルの揺れる灯りのもとでリンパを流し、夏の疲れを癒しましょう。
8月29日（土）13:30‐15:00
『自分の骨盤を知ろう！』けいこ
～セルフ骨盤ゆがみチェック＆骨盤調整ヨガ～※女性限定クラス
ヨガの前に一人ひとりの骨盤や足の開き具合をみます。自分の身体を知ることで、
よりヨガの効果が深まります。自分で自分の身体を整えましょう！
土曜日は、生理前後の過ごし方、将来の妊娠にむけてのレクチャー付きです。
8月30日（日）15:00‐16:30
『オープンクラス』たけお
気軽にヨガを楽しもう。
家族みんなで、お友達をさそったり、おひとり参加も大歓迎♪
※17時からの交流イベントに参加の方は、特典として無料となります。