ヨーガって何ですか？
日時 ５月５日 火曜祝日
１５：００～１７：００
場所 武蔵小杉スタジオ
担当 やす (さらに…)
４月３０日 木村慧心先生と学ぶ「ヨーガと健康」
木村慧心先生と学ぶ
「ヨーガと健康」
~より健やかな毎日のために~
「私たちが毎日幸せであること」 その根底には必ず健康であることが必要です。 そもそも健康な状態ってどんな状態?? 身体だけではなく心、そして社会的にも健康であること 今回の勉強会ではヨーガ療法学会の木村慧心先生と一緒に ヨーガで健康になるための身体や心の仕組みについて学んでいきましょう。 ストレスの多い現代社会、どのようにして上手に日々を健やかに 過ごしていけるのか、解説とともに簡単なアーサナ、呼吸法も行います。
(さらに…)
４月２９日（水）15:00-17:00@西小山 [腰の症状についての勉強会]
腰の症状についての勉強会 ※要予約
ヨガのクラスでは腰痛をお持ちの生徒さんも少なくありません。慢性的な腰痛からヘルニアなど症状は様々です。後屈が辛い方、前屈が辛い方、やらない方がいい姿勢、腰痛に効果的な姿勢など症状にあわせて身体のことを学ぶ勉強会です。
【日程】4/29（祝水） 15：00～17：00
【場所】ヨガスタジオOJAS 西小山スタジオ
【内容】
腰痛に関係する筋肉や仕組み。
腰痛の種類、その症状や原因、特徴の説明。
それぞれの腰痛の予防となる動き、ヨガのポーズ。
控えた方がよい動き。
などを中心に解説していきます。
【参加費】
OJASの会員の方、そのお友達 の方1000円
一般の方 3000円
参加ご希望の方は
西小山スタジオまでご連絡ください。
TEL:03-3788-3060