小山両社祭の期間にあわせて、西小山スタジオにて
１週間特別クラスを開催します。
会員の皆さま、普段通りお越しください。
ちょっとだけ特別な気分をお楽しみください。
【特別クラスのご案内】
※下記特別クラスに体験レッスンでの参加は出来ません。
8月31日（月）9:00‐10:00
『ヨーガって何？』 やす
ヨーガを何のためにするのか？聖典ヴェーダの言葉を解き明かします。
月1回小杉でやっている講座を西小山でもぜひ聞いてみてください。
基本的に座学です（少しだけ体を動かします）
8月31日（月）20:00‐21:15
『フローヨガ＋ゆるヨガ』 ゆきこ
呼吸の流れ、身体のリズムを感じて・味わって体感し尽しましょう☆
そして、後半はリストラティブ♪
重力に身をゆだねて心も身体もフワフワに（＾０＾）
9月1日（火）10:30‐11:50
『チャクラワークヨガ～アナーハタチャクラ～』 みきこ
「チャクラって何？」ヨガをしていると耳にするであろう「チャクラ」についての
お話と、ハートのチャクラ『アナーハタ』にフォーカスしたクラスを行います♪
もしかしたら、「歌ったり」しちゃうかも？
9月1日（火）19:00‐20:20
『‘やさしい’アーサナと瞑想』 はなえ
キャンドルの光の中、いつものアーサナにマントラや瞑想を足してみましょう。
幸せになるのに躊躇も遠慮もいりません！
音や静寂がもつ癒しのエネルギーをぜひ体感してみてください。
9月2日（水）10:00‐11:20
『調和を感じるヨーガセラピー』 まい
外側に向いていた五感を意識的に研ぎ澄まし、身体、呼吸、心を調和させます。
さらには、自分自身を囲む自然、家族、社会の中で心地よく調和させるワークを行います。
9月2日（水）12:00‐13:15
『ピラティス動きの分析』 やえ
ピラティスは自分の体のクセと向き合うことからはじまります。
すでに知ってるクセもあればほかのだれかにみてもらうことで気付くクセもあるかもしれません。
そこで、シンプルな動きを重ねながら、一緒に動きの分析をしてみよう。新しい発見があるかも。
9月2日（水）19:30‐20:50
『キャンドルヨガ』 ゆきえ
キャンドルの炎によってほんのりと灯りが灯されたスタジオでおこなうヨガの体験！
いつもよりもさらに深く自分を見つめさせ、落ち着かせてくれるので、アーサナの
効果も深まることでしょう。
9月3日（木）10:00‐11:30
『ハタヨガ』 たけお
シャバアーサナを深めよう（ヨガの真髄に迫ります）
9月3日（木）18:15‐19:30
『キャンドルリラックス』 たけお
愛の炎をともすヨガ（慈愛のエネルギーで静かに内側を浄化します）
9月3日（木）20:00‐21:20
『リラックスキャンドルナイト』 あやこ
少しずつ変化しながら揺らぐキャンドルの光は、私たちに癒しをもたらしてくれます。
前半は基本的なポーズでしっかりと身体を動かしほぐしていきます。
後半は、疲労回復のポーズや短い瞑想を行います。夏の疲れを癒しにぜひお越しください。
9月4日（金）10:00‐11:15
『アロハン、アワロハン瞑想』 ともこ
瞑想といっても、いつものクラスと同じくらい、
呼吸と共に体を動かしながら行います！
左右のエネルギー、チャクラの前と後ろのエネルギーを浄化することで、体をスッキリ
させるとともに、心もいつも以上にスッキリ！を一緒に体験していきましょう。
瞑想が初めての方も、苦手だと感じる方も、ヨガで体を動かすのが好きな方も、
みなさん大歓迎です。
9月4日（金）19:30‐20:50
『ヨーガ二ドラー』 やす
シャヴァーサナで行う瞑想のようなものです。
肉体、精神、記憶などより深い層までリラックスを感じていきます。
9月5日（土）10:00‐11:30
『キャンドル･リンパマッサージ』 よしこ
一歩スタジオに足を踏み入れれば、そこは別世界！
日常を忘れどっぷりいやされましょう。
9月6日（日）両社祭体験クラス開催
①14:30‐15:00 ②15:15‐15:45
③16:00‐16:30 ④16:45‐17:15
30分の体験クラスを無料でご参加いただけます。
当日スタジオの前では、14時30分～手作りのドリンクやお菓子の販売。
ミニミニ フリーマーケットも開催しておりますので
みなさんぜひ遊びにきてください！！！
