こんにちは
最近、瞑想に興味が出てきた！という方が増えたように思います。
私は瞑想が大好きなので、とてもウレシイです。
今は週に１回、リセットヨガというタイトルでヨガニドラー（これも瞑想の一種で簡単な瞑想といえるもの）
を取り入れています。
ヨガニドラー自体はとても昔からあるメソッドですが、
ここ数年、ヨガ業界にとても広まってます。
それは、
簡単で楽ちんなのに
とても疲れが取れたり、
スッキリして、仕事や家事のスピードが早くなる
など、効果が実感しやすいから
かなと思います
実際、このクラスを受けて下さった方からスッキリしたー♡という感想を多数いただいております！！
みなさんの表情や感想をいただいてとてもウレシイです！
ありがとうございます
ご自分で意識がある無いにかかわらず、心の状態がごちゃごちゃしていると、
疲れを感じたり、ネガティブな感情が湧き上がってきやすくなるし、イライラしやすかったりします
瞑想は（ヨガニドラー）は心に（無意識の潜在意識にも！）アプローチしてごちゃごちゃしているものをクリアにしていく効果がるので、スッキリし、特に何もなくても至福を感じる時間が増えていきます
ヨガニドラー20分で４時間の睡眠に匹敵する回復効果があると言われています！
ぜひぜひ体験していただけたらな思っています♪
リセットヨガ
毎週金曜日
お待ちしております～♪