こんにちは。あやこです。
過ごしやすい気候になってきましたね。
去年から習っていた事が、やっと型になりました。
バスケットですー✌️
昨日バスケットの底に2018年のコインをくっつけて完成✨
時間をかけてバスケットを編んでいる間、ひと目ずつに集中していると、「今」にいる事の大切さ、心地良さに気付きました。
私がヨガを始めて今まで続いているのは、まさにコレ。
「過去」でも「未来」でもなく、「今」にいることの大切さに気づけたから。
人間は1日何万個も思考していて、その思考のうち半分以上がネガティブな思考と言う説もあるそう。
ネガティブな思考のほとんどは過去や未来から来ていますよね？
それなのに！
最近の私は自分のヨガの練習中も「過去」や「未来」に行ってしまい、、、な事が続いていたことを思い出させてくれました?
担当するレッスンでは、皆さまに「今」にいていただけるようにお手伝いさせていただきます。
たくさんポーズをとりますが、心は静かに、そして心身ともにスッキリしていただけたら良いなぁと思っております。
日曜日 12:45〜14:05
スローヴィンヤサ @武蔵小杉
あやこ
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