こんにちは！ラグビーワールドカップ盛り上がってますね
川崎インストラクターひぃろです
さて、10月のデトックスフロー＠川崎のテーマは「体マッピング」です
今月は少しハードなポーズに挑戦します
が、それには体幹、脚を強く使う、呼吸で体を守る、手や腕の使い方などなど、、
とにかく全身をバランス良く満遍なく使う事が大切です
全てが協力し合って初めてポーズが完成して無理なくキープ出来ます
決して力技ではない！体を力強く使って一緒に挑戦してみましょう〜
水曜10:30-11:30デトックスフロー@川崎
にて、皆さまのご参加をお待ちしております