【メンズヨガ開催@武蔵小杉】

 

テーマ：気持ちのいいダウンドックを達成しよう

 

OJASは男性の参加者も多いスタジオ。そんな男性会員様からのご要望にお応えして、男性だけの特別クラスを開催します！

 

 

男性の骨格や筋肉に寄り添った内容で、今まで消化不良だったポーズの事や体の使い方などの疑問もトコトン解消していってください！

 

 

講師は、普段からアライメント系のクラスに定評のある、あや先生。安全でより効果的にポーズを行う為に、正確な体の使い方を身に付けられるように練習していく、男性会員様の参加率も多いクラスです。

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第1回 11/9(土)19:00〜20:30

『とにかく足を伸ばす』

硬くなった足首、縮んだハムストリング (腿裏)にアプローチして筋収縮と共にゆっくり伸ばす事で脚の働くダウンドッグへ

 

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第2回 11/16(土)19:00〜20:30

『とことん臀部を開く』

股関節や坐骨周りの筋肉を少しずつほぐして坐骨の突き上げを体感できるダウンドッグへ

 

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第3回 11/23(土)19:00〜20:30

『だまって背中を緩める』

肩甲骨周りや背中の筋肉を主にツイストのポーズでゆるめ、背骨と呼吸を感じるダウンドッグへ

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《あや先生より》

OJAS初のメンズヨガ！日々それぞれのタイミングでの練習ですが、この機会に是非ご一緒してみませんか？お気軽にご参加ください。お待ちしてます。

 

場所：OJAS武蔵小杉

料金：各種チケット、フリーパス、月4＋1,100円 ※予約不要

 

 

▼お問合せ

電話番号：044-577-4747

Mail ✉︎：info@y-s-ojas.jp

 

 OJAS Yoga Studio

http://www.y-s-ojas.jp/yo/