みなさん、こんにちは
ななです
いかがお過ごしですか？
今まで当たり前に行っていたヨガクラスが出来なくなり、
あっという間に１ヶ月ですね。
寂しいなぁと思いながらも、
ポッ
ポッと、時々みなさんのお顔が思い浮かびます
ポッと、時々みなさんのお顔が思い浮かびますヨガを続けてきたこと、
ヨガを一度でもやったことがあることが
きっとお一人お一人の助けになっていることだと信じています。
心が疲れたら、
体と呼吸を整えることがどれだけ助けてくれるかを
私も今、実感しています
私はもうすぐミノ虫になってしまうのではないか…
というほど、
お家におりますが、元々インドア派なこともあり、
いろいろと楽しみながら過ごしています
最近の私のブームは…
・鬼滅の刃
友人にすすめられてアニメを全話見ました
今、流行ってるよねぇ、怖そうだし…たぶん好きじゃないとか言いつつ見たら、どハマりしました
『隙の糸』が見えるようにならないかなぁ〜と、最近目をこらしています！笑
（どなたか、この気持ちをわかってほしい。。。）
普段見ないものを見てみるのも良い時間ですね
・冷水シャワー
サウナの水風呂が恋しくて、、、
お風呂上がりは冷水シャワーを浴びています
ヒャーーー！！！とか言いながらも、やみつきです
調べてみたら冷水シャワー健康法というのがあるらしい！
脂肪燃焼や免疫力増強、疲労回復の促進などの効果があるそうです。
気になる方はぜひっ！調べてみてから、やってみてください笑
笑・小麦粉をこねる
先日、ベーグルを作ってみました
ででーん
他にも、餃子の皮を作ってみたり
（昔から夢だったジャンボ餃子を作りました）
一時はグルテンフリーを気にしていたけれど、
気付いたら小麦粉をこねまくってました。
無心になれます
でも、スーパーに今あんまり売ってないですよね、粉系。。。
お家にある方はぜひ
と、まぁ、あれもこれも楽しいこと、
ワクワクすること書いていたら止まらないのでこのへんにしておきます
今、出来ないことが多いけれど、
今だからこそ出来ることもたくさんあるなぁと感じています。
そして、なによりみなさんとヨガ出来る日を楽しみにしています
OJASのオンラインレッスンもぜひご参加くださいね
またお会いしましょう
なな
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