青葉台　ゆうこです☺️

過ごしやすい季節がやってきましたね?
皆さまのおかげで、
素敵なクラス時間を費やしております?

月曜日クラスは、ポーズを中心に、
自分の身体と向き合う
力を入れるのではなく、
安定と平静を体得する‼️

木曜日クラスは、丹田を意識してポーズ、
その後の呼吸法と瞑想で安定した心を味わう‼️

奥深いヨガ、毎回違う感覚と出会えることを
楽しみに♪
10月もご参加お待ちしております?

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