インストラクターのひろえです。皆さま今年もよろしくお願いします（^人^）
昨年4月からスタートしたOJASのオンラインレッスンも沢山の方にご参加いただき、現在も継続して受講してくださる方、スタジオレッスンと合わせてご利用いただける方も増えました。
おうちでのヨガも、皆さんの生活の一部になっていたら嬉しいです。
私のオンラインでの担当クラスは、今まで夜のクラスのみでしたが、2月からは、朝一番のクラスがスタートします。
在宅ワークの前に、家事の合間に、お休みの日の朝の時間に…。緩やかに動いてから、最後に5分程度、呼吸法と瞑想を行なっていきます。ぜひ最後まで通してご参加頂くのをオススメしますが、お急ぎの方は途中退出もOKなので、お気軽にご参加ください。
2021年2月4日(木)スタート！
ウォームアップヨガ
木曜 8:30〜9:00
担当 ひろえ
《クラス内容》朝の体と向き合いながら、丁寧に土台となる足元からほぐす事で血流を良くしていきます。ストレッチポーズで、ほどよく動いた後は、静かに座って呼吸を深め、短い瞑想を行います。頭も体もリセットして、気持ち良く一日をスタートさせましょう。
木曜 8:30～9:00 ウォームアップヨガ 30分（ひろえ）
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【OJASオンライン担当クラス】
火曜 18:00〜18:45 整体ヨガ
火曜 19:30〜20:45 ハタフロー
水曜 21:00〜21:30 おやすみヨガ
木曜 8:30〜9:00 ウォームアップヨガ
▼オンライン予約サイト▼
https://coubic.com/yogaojas/
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