皆さま、こんにちは！
川崎スタジオ水曜日
モーニングフローヨガを担当してます
さおりです。
このクラスは柔軟性アップや足腰強化、
しっかりと身体に効かすことを目的にしています。
柔軟性が上がると血行が良くなり、肩こりや腰痛の改善に。
足腰が鍛えられると、代謝が上がり、太りにくい身体に。また、姿勢改善や疲れにくいなどの効果もありますね。
なので、皆さん毎回、内側からの汗がすごいです。
（写真撮影許可頂いております）
なんとな〜く動くのではなく、脳と身体と繋げながら
自分と対話しながら、じっくりと自分と向き合います
（ブログ投稿許可頂いております）
最後は深〜い胸の奥の寛ぎを味わえる、心の穏やかさにも繋がりますよ
朝からのヨガは、お仕事も家事も育児も。。。
一日のパフォーマンスアップにも最適
川崎スタジオで水曜１０時
お待ちしております
さおり
■スタジオOJAS ホームページへ