こんにちは(^^)
インストラクターのヒロエです。
先日、気になっていた写経体験をしてきました。
場所は、五反田にある薬師寺 東京別院 。
長年、五反田周辺に住んでいますが、お寺の存在や静かな住宅街のこのエリアにも来たことがなく、新たな発見もありました！
そもそも写経とは？
お写経は心を落ち着けるための仏教の修行のひとつです。
お経を一文字一文字丁寧に書き写すことで心を落ち着け、自らの心のあり方を見つめる機会です。
(薬師寺東京別院サイトより)
こちらでは、必要な道具類は全て道場にて用意してくださっているので、予約ナシで手ぶらで伺っても、初めての方には丁寧に説明をしてくださり、お写経することができます。
大人になってからは、習字や筆で文字を書くこともあまりしていなかったのですが、小学生の頃に習字を習っていたので、硯で墨を剃りはじめると、懐かしい想いが蘇ってきました。
筆使いが意外と難しく、墨が薄すぎたり、つけすぎて画数の多い文字がぐちゃっとなってしまったり…(笑)
はじめは戸惑いながらも、うまく書けなかった文字には捉われず、粛々と一文字一文字を書き進めていると、あっという間に時間は過ぎ、約1時間かけて終了。
道場には、数人の参加者の方の他に、一緒に行ったイントラ仲間の友人もいましたが、周りも気にならないほど、集中した静かな時間を体験してきました。
写経体験をヨガクラス前などに話すと、生徒さんからダイソーやセリアなどの100均でも、写経の練習セットが販売されている事を聞きました。何でもありますね！
大人の夏休みの宿題にいかがでしょうか⁈
さて、明日は川崎スタジオと、オンラインで、2本代講をさせていただきます。ご都合の合う方、是非お待ちしてます♪
7/30（金）11：30～12：30 @川崎スタジオ
リラックスヨガ まい先生 → ひろえ
7/30（金）10：00～11：00 @オンライン
姿勢改善ヨガ まい先生
→整体ヨガ(内容変更） ひろえ
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《テーマ：前屈を深めよう》
筋膜の繋がりを意識した流れで関節からほぐし、萎縮した筋肉を緩めていきます。ほぐす前後の違いも体感して、丁寧に自分の身体と向き合いながら行うことで、ポーズの効果も実感しやすくなります。体が固いと感じる方にオススメのクラスです。
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ひろえ
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