こんにちは。インストラクターの今日子です。
11月から、武蔵小杉水曜日の「朝ヨガ」レッスンの時間が変更になります。
旧）9:15-10:30
↓
新)9:30-10:45
ギリギリでスタジオに駆け込むこともなく、少しゆとりをもっていただけるかなと思います。
また、運動量レベルのカテゴリー変更があります。
印刷版のスケジュールのクラス枠の色は「水色」、つまり、「リラックス系」になります。
ご予約の際は、「リラックス系」クラスからお入りください。
レッスン内容は、ほぼこれまで通りです。
ポイントは３つ！
★基礎ポーズが中心で、難しくない
★動作はゆっくりめで、心にゆとり
★呼吸法・瞑想をして、気分スッキリ
ゆったりはしてますが、集中して、丁寧にご自分と向き合っていきましょう。
【ゆったり朝ヨガ】
武蔵小杉スタジオ
水曜日 9:30-10:45
基礎ポーズをゆっくりしたペースで丁寧に練習し、全身を整えるクラスです。
呼吸法と瞑想で、穏やかでやさしい気持ちに仕上げていきます。
その日一日、心身ともにスッキリとゆとりをもって過ごしたい人にオススメです。
リラックス系クラスになりますが、普段あまり運動しない人にとっては、十分な活動量になるでしょう。
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今日子
【武蔵小杉スタジオ】水曜日9:15～ゆったり朝ヨガ
【ONLINE】 金曜日20:00～陰ヨガ
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