こんにちは、ゆうかです！
ようやく日中暖かくなってきましたね☺️

3月より西小山の金曜夜19:00〜、
担当させていただいているクラス内容が
変更になるので、そのお知らせです?


タイトルは”呼吸を深めるヨガ”?

ゆったりとした呼吸を意識して、
肩や腰周りをほぐし、本来の体の状態や
リラックスした深い呼吸に戻していきます?‍♀️

丁寧に呼吸をしていくことで、
自律神経のバランスが整い、
慢性的な不調の改善にもつながります??

金曜の夜、ぜひお疲れを回復しにいらしてください！

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“心と体をほぐすヨガ”
月曜日19:30〜　@青葉台

“呼吸を深めるヨガ” ←内容変更
金曜日19:00〜　@西小山

“おやすみヨガ”
木曜日21:15〜　@オンライン

“やさしいハタヨガ”
日曜日(第2.4週) 16:00〜　@オンライン
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